عرض الشرائح: إضافة مضادات التأكسد إلى نظامك الغذائي
كمثرى
Previous Next 3 of 7 المزيد من خيارات الفواكه

يُعد التفاح غير المُقشر مصدراً جيداً لمضادات التأكسد، وذلك ينطبق أيضاً على الفواكه الاُخرى مثل العنب وأكثر الفواكه الحمضية. ويُنصح بتناول المزيد من الفواكه الصلبة (مثل الخوخ والرحيقاني والمشمش والكرز والبرقوق والأجاص) والفواكه الإستوائية (منها الموز والتمر والمانغو والغوافة)، بل حتى الرُّمان والزيتون.

06/02/2019