إذا كنتِ تخططين لإجراء ولادة قيصرية أو تريدين الاستعداد لها في حالة ما إذا اضطررتِ للخضوع لها، ربما يكون لديكِ أسئلة لتطرحيها حول عملية التعافي. ما مقدار الألم الذي سأشعر به؟ ما أوضاع الرضاعة الطبيعية التي قد تكون أنسب لك؟ فهم كيفية الاهتمام بنفسكِ ورضيعك أثناء التعافي من الولادة القيصرية.

العناية بالشق المُجرى خلال عملية الولادة القيصرية

من الأعراض الشائعة في مرحلة التعافي من الولادة القيصرية الشعور بالانزعاج والإرهاق. ولإسراع التعافي:

• تعاملي مع الأمور بهدوء. استريحي متى أمكن. حاولي أن تجعلي كل ما قد تحتاجينه أنتِ وطفلكِ في متناول يدكِ. وتجنبي رفع أي شيء أثقل من وزن طفلكِ في أول بضعة أسابيع.
• استخدمي مسكنًا للألم. قد يوصيك طبيبك بتناول أدوية مثل أيبوبروفين (Advil وMotrin IB وغيرهما) أو أسيتامينوفين (Tylenol وغيره) أو أدوية أخرى لتسكين الألم. ومعظم الأدوية المسكنة آمنة للسيدات اللاتي يرضعن أطفالهن طبيعيًا.

البحث عن أي علامات للعدوى

تحققي من علامات العدوى في شق الولادة القيصرية. اتصلي بموفر الرعاية الصحية الخاص بكِ إذا كان الشق الخاص بكِ يتسم بالحمرة أو التورم أو يسرِّب إفرازًا.

تجربة أوضاع الرضاعة الطبيعية

يمكنكِ البدء في الرضاعة الطبيعية بعد الولادة القيصرية مباشرةً. فيما يلي بعض أوضاع الرضاعة الطبيعية الجيدة أثناء التعافي من العملية القيصرية:

• حمل الطفل بوضعية كرة القدم الأمريكية. لراحتكِ، ضعي وسادة في حِجركِ واستعملي مقعدًا مُزوَّدًا بمسندين عريضين ومنخفضين. احملي طفلك بجانبكِ مع ثني المرفق. اسندي بيدك المفتوحة رأس الرضيع ووجهيه نحو ثديكِ. سيكون ظهر الرضيع مستندًا على الوسادة وعلى ساعدكِ. ادعمي ثديكِ بمسكه باليد الأُخرى على شكل حرف C.
• وضعية الاستلقاء على الجانب. استلقي على ظهركِ وضعي طفلكِ على جانبه، مواجهًا للثدي. اسندي طفلكِ بإحدى اليدين. امسكي ثديك باليدِ الأخرى وضعي حلمة ثديك عند فم الطفل. وبمجرد أن يلتقم طفلك الحلمة ويبدأ بالرضاعة، استخدمي إحدى ذراعيك لتسندي رأسك والذراع الأخرى للمساعدة على حمل الطفل.

للحصول على الدعم أو معلومات بشأن الرضاعة الطبيعية أثناء التعافي من العملية القيصرية، اتصلي باستشاري الرضاعة.

إدارة أعراض وعلامات ما بعد الولادة الأخرى

تذكري أن تعافيك من الولادة القيصرية يرافقه تعافيك من فترة الحمل. إِليكِ ما يُمكن توقعه:

• الإفرازات المهبلية. بعد الولادة، ستبدئين في إخراج الغشاء المخاطي السطحي المبطن للرحم (السائل النفاسي) أثناء الحمل. وستخرج إفرازات مهبلية مكونة من هذا الغشاء وبعض الدم لمدة أسابيع.

  وتتسم تلك الإفرازات بكثافتها ولونها الأحمر في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة. وبعد ذلك، ستقل كثافتها وتتخذ بالتدريج قوامًا مائيًا، وسيتغير لونها من البني المائل للحمرة إلى الأبيض المائل للصفرة.

• التقلصات. قد تشعرين بتقلصات، يطلق عليها أحيانًا آلام ما بعد الولادة، أثناء الأيام القليلة الأولى التي تلي الولادة القيصرية.

  تساعد تلك التقلصات -التي تشبه عادةً تقلصات الدورة الشهرية- على منع النزيف المفرط عن طريق الضغط على الأوعية الدموية في الرحم. ومن الشائع الشعور بآلام ما بعد الولادة خلال فترة الرضاعة الطبيعية بفعل إفراز الأوكسايتوسين. وقد يوصي طبيبك بتناول أحد المسكنات المتاحة دون وصفة طبية.

• ألم الثدي. بعد أيام قليلة من الولادة، قد يمتلئ ثدياكِ ويتصلبان وتشعرين بألم فيهما (الاحتقان) بمجرد بدء إدرارهما الحليب. ويوصى بالرضاعة الطبيعية المتكررة من الثديين كليهما لتجنب الاحتقان أو تقليله.

  إذا كان ثدياكِ -بما في ذلك الدائرتان الداكنتان من الجلد حول الحلمتين- محتقنين، فقد يواجه طفلك صعوبة في التقام الحلمة عند الرضاعة. ولمساعدة طفلك على التقام الحلمة، يمكنك حلب كمية صغيرة من حليب الثدي يدويًا أو باستخدام مضخة الثدي قبل إرضاع طفلك. وللتخفيف من الشعور بالألم في الثدي، ضعي منشفة دافئة على ثدييك أو استحمي بماء دافئ قبل الإرضاع أو شفط الحليب منهما، حيث يجعل هذا الحليب يخرج بسهولة. يُنصح أيضًا بوضع منشفة باردة على الثديين بين الرضعات. يمكن أن تفيدك المسكنات المتاحة دون وصفة طبية أيضًا.

  إذا كنتِ لا ترضعين رضاعة طبيعية فارتدي حمالة صدر داعمة، مثل حمالات الصدر الرياضية. وحينئذٍ لا تستخدمي المضخة أو تخرجي الحليب من ثدييك، فإن ذلك سيؤدي إلى إدرار المزيد من الحليب.

• تساقط الشعر والتغييرات الجلدية. أثناء فترة الحمل، يسبب ارتفاع مستوى الهرمونات زيادة نسبة نمو الشعر أكثر من فقدان الشعر أو تساقطه. وتكون النتيجة عادةً هي زيادة كثافة شعر الرأس زيادة كبيرة، إلا أن الآن هو وقت دفع الثمن. فبعد الولادة، ستعانين من فقدان الشعر لمدة تصل إلى خمسة أشهر بعد الولادة.

  لن تختفي علامات تمدد الجلد بعد الولادة، ولكنها في النهاية ستتغير من اللون الأحمر إلى اللون الفضي. توقعي أيضًا اختفاء أي جلد أصبح داكن اللون أثناء فترة الحمل ببطء مثل البقع الداكنة على وجهك.ِ

• التغيرات المزاجية. تسبب الولادة مزيجًا من المشاعر القوية. فالكثير من الأمهات الجُدد تصيبهن فترات من الإحباط أو القلق أو الشعور بالتقصير، يُطلق عليها في بعض الأحيان بالاكتئاب النفاسي. وتشمل أعراضها التقلبات المزاجية ونوبات البكاء والقلق وصعوبة النوم.

  ويختفي الاكتئاب النفاسي عادةً في غضون أسبوعين. وخلال هذه الفترة، اعتني بنفسك جيدًا. فبادري بمشاركة مشاعرك، واطلبي المساعدة من زوجك أو المقربين إليك أو أصدقائك.

• اكتئاب ما بعد الولادة. إذا كنتِ تشعرين بتقلبات مزاجية حادة وفقدان شهية وإرهاق شديد وعدم الشعور بالسعادة في الحياة بعد الولادة بفترة قصيرة، فقد تكونين مصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

  تواصلي مع الطبيب إذا كنتِ تعتقدين أنكِ مصابة بالاكتئاب، وخاصةً إذا كانت المؤشرات والأعراض التي تشعرين بها لا تختفي تلقائيًا، أو كنتِ تواجهين صعوبة في رعاية طفلكِ الرضيع أو إنجاز المهام اليومية، أو كانت تراودكِ أفكار تحثكِ على إيذاء نفسكِ أو طفلكِ الرضيع.

• نقصان الوزن. بعد العملية القيصرية، قد تبدين وكأنك ما زلتِ حاملاً. وهذا أمر عادي. تفقد معظم السيدات أكثر من 13 رطلاً (6 كيلوغرامات) من وزنهن أثناء الولادة، بما في ذلك وزن الرضيع والمَشيمة والسائل السَّلَوِي. وخلال فترة التعافي، ستفقدين وزنًا أكبر بسبب تخلص جسمك من السوائل الزائدة. بعد ذلك، يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين بانتظام في العودة إلى ما كان عليه وزنك قبل الحمل.

فحص ما بعد الولادة

توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بأن تكون رعاية ما بعد الولادة عملية مستمرة لا مجرد زيارة لمرة واحدة فقط بعد الولادة. تواصلي مع طبيبك خلال الأسابيع الثلاثة الأولى من الولادة. احرصي على زيارة طبيبك لتلقي تقييم شامل بعد الولادة في غضون فترة تتراوح بين ستة أسابيع و12 أسبوعًا من الولادة.

وخلال هذا الموعد، سيفحص طبيبك حالتكِ المزاجية وصحتك النفسية، وسيناقش معكِ وسائل منع الحمل والخطة الزمنية للحمل في المستقبل، وسيراجع المعلومات المتعلقة برعاية الرضيع وإرضاعه. سيتحدث طبيبك معك أيضًا عن عادات نومكِ والمشكلات التي تنشأ عن الإرهاق، وسيجري لكِ فحصًا بدنيًّا. وقد يشمل هذا الفحص فحصَ البطن والمهبل والرحم وعنق الرحم، للتأكد من أنكِ تتعافين جيدًا. وفي بعض الحالات، قد تحتاجين إلى فحص عام قبل هذا الموعد حتى يتمكن الطبيب من فحص شق الولادة القيصرية. ويمكنك استغلال هذه الزيارة لطرح أسئلتك حول تحسّن حالتك ورعاية طفلك.

• تبادلها عبر
• ارسلها في تغريدة

09/03/2023 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة