肠道气体是消化道中空气的积聚。在打嗝排出或经直肠排出（也称为放屁）之前通常觉察不到。从胃到直肠，整个消化道都含有肠道气体，这是吞咽和消化的自然结果。
事实上，豆类等某些食物直至进入大肠的结肠后才会被完全分解。结肠中的细菌作用于这些食物，因此会产生气体。
任何人每天都会排气数次。偶尔打嗝或放屁属于正常现象。然而，肠道气体过多有时意味着存在消化系统疾病。
上肠道气体过多可能因吞咽过量空气引起。也可能由暴饮暴食、抽烟、嚼口香糖或假牙松动所致。下肠道气体过多可能因某些食物吃得太多、不能充分消化某些食物。或结肠中的菌群发生变化所致。
引起胀气的食物
食物在体内是否导致胀气可能因人而异。常见的产生胀气的食品和物质包括：
- 豆子和小扁豆
- 蔬菜，比如卷心菜、西兰花、花椰菜、白菜和抱子甘蓝
- 麸皮
- 含乳糖的乳品
- 果糖存在于某些水果中，在软饮料和其他产品中用作甜味剂
- 山梨醇，在一些无糖的糖果、口香糖和人造甜味剂中存在的一种糖代用品
- 碳酸饮料，如苏打饮料或啤酒
导致胀气的消化系统疾病
肠道气体过多（每天嗳气或肠胃气胀超过 20 次）。有时表示患有某种障碍，例如：
就肠道气体本身，很少意味着严重医疗状况。它可能会引起不适和尴尬，但这通常只不过是消化系统正常发挥作用的迹象。如果您受肠道气体困扰，不妨试试改变饮食。
但是，如果肠道气体情况严重或持续，请联系医务人员。如果在出现胀气的同时还伴随呕吐、腹泻、便秘、非有意的体重减轻、便中带血或胃灼热等症状，也要联系医务人员。
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