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Nicole L. Campbell: Core exercises strengthen your core muscles, including the muscles in your abdomen and back. You can do many core exercises with a ...
梅奥诊所医学与科学学院. 向妙佑医疗国际捐款. 立刻伸出援手 · 向妙佑医疗国际捐款 · 常见问答 · 联系我们，进行捐助 · 立刻伸出援手.
Kevin Lue 是一位铁人三项运动员选手，他患有罕见疾病，导致他心脏衰竭，几个月时间后，他几乎不能行走。他获得了一颗新心脏，这给他的生活带来了更多改变。
前交叉韧带是连接大腿骨（股骨）与小腿骨（胫骨）的强组织带之一。 ACL 损伤最常发生在需要急停或忽然变向、跳跃和落地的运动中，例如足球、篮球、橄榄球和 ...
体重。可以用少量器械或无器械完成很多运动。试试俯卧撑、引体向上、平板支撑、弓步蹲和深蹲。 · 阻力带。阻力带价廉、轻便，拉伸时会产生阻力。 · 自由重量。杠铃和哑铃是 ...
跳跃者膝是一种常见的膝盖损伤，会影响从膝盖骨（髌骨）延伸到胫骨的肌腱。
Laskowski 医生：胸部推举是使用负重器械进行以锻炼胸肌的一项运动。具体来说，胸部推举针对胸部前侧的胸肌。加强这些肌肉的力量有助于改善推举能力，也能改善您在各项 ...
2. 运动可以预防健康状况和疾病. 担心发生心脏病？ 希望能预防高血压？ 无论您目前的体重是多少，运动都能提升高 ...
运动是糖尿病治疗计划的一个关键部分。为了降低出现 ... 篮球、网球或其他运动。 锻炼课程。 成人每周还应 ... 肌肉力量训练活动的一些示例包括拔河等游戏以及使用体重或阻力带 ...
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