来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

这种甜点更像果挞,而不是传统的奶油派。您可以使用任何没有添加糖的新鲜浆果,例如草莓、蓝莓、覆盆子或黑莓。

份数

8 人份

成分

  1. 约 227 克(8 盎司)脱脂奶油奶酪,软化
  2. 2 汤匙砂糖
  3. 1 张预制的格雷厄姆饼干派皮,直径约 23 厘米(约 9 英寸)
  4. 1 罐 454 克(16 盎司)的不加糖菠萝碎,沥干
  5. 约 340 克(1 品脱)浆果,洗净沥干(草莓、蓝莓、覆盆子、黑莓或混合浆果)

使用说明

在一个小碗里,把软化的奶油奶酪和糖混合在一起。轻轻将混合物铺在格雷厄姆饼干派皮上。放入冰箱冷藏至充分冷却,约需 2 小时。

上桌前,把菠萝碎撒在奶油奶酪上。加上浆果。将派切成 8 份,立即享用。

每份营养分析

份量:1/8 块甜点(派)

  • 卡路里 177
  • 总碳水化合物 25 g
  • 总糖 16 g
  • 添加糖 3 g
  • 膳食纤维 3 g
  • 蛋白质 6 g
  • 总脂肪 5 g
  • 饱和脂肪 1 g
  • 反式脂肪 2 g
  • 单不饱和脂肪 3.5 g
  • Polyunsaturated fat 0.5 g
  • 胆固醇 3 g
  • 317 mg
  • 183 mg
  • 106 mg
  • Magnesium 17 mg
  • Iron 0.5 mg
July 09, 2026