概述

皱纹是衰老的自然表现,主要出现在暴露于日光下的皮肤上,例如面部、颈、手和前臂。

虽然皮肤的结构和纹路主要由基因决定,但是阳光照射是产生皱纹的主要原因,尤其是对浅肤色人群而言。污染物和吸烟也会导致出现皱纹。

如果皱纹让您烦恼,有很多方法可以帮助您抚平和淡化皱纹。用药、换肤术、使用充填剂和手术都是首选的有效皱纹处理方法。

症状

皱纹是皮肤上形成的纹线和褶皱。一些皱纹可能变成深深的裂缝或沟纹,在眼睛、口腔和颈部周围尤其明显。

何时就诊

如果您对皮肤外观感到担忧,应该去看皮肤科医生。他或她可以评估您的皮肤并帮助您制定个性化的皮肤护理计划。皮肤科医生也可能建议对皱纹进行医疗处理。

病因

皱纹是由多种因素共同导致产生,有些因素可控,有些则无法控制:

  • 年龄。随着年龄增长,皮肤自然会越发缺少弹性,变得更加脆弱。天然油脂的分泌减少会使皮肤变得干燥,这让皮肤看起来皱纹更多。

    皮肤深层的脂肪也将减少。这会导致皮肤松弛、下垂,皮肤纹路和缝隙更加明显。

  • 接触紫外线(UV)。紫外线辐射会加速皮肤的自然老化过程,这是早期产生皱纹的主要原因。接触 UV 会破坏皮肤的结缔组织 — 胶原蛋白与弹性纤维,它们位于皮肤的较深层(真皮)。

    没有支撑性结缔组织的支持,皮肤会失去强韧性和弹性。随后皮肤开始下垂,并过早产生皱纹。

  • 吸烟。吸烟会加速皮肤的正常衰老进程,并导致产生皱纹。这可能是由于吸烟对会胶原蛋白产生影响。
  • 重复的面部表情。眯眼或微笑等面部动作和表情会导致产生细纹和皱纹。每次使用面部肌肉时,皮肤表面下方都会形成一个凹槽。随着皮肤老化、失去弹性,不再能够弹回原位。这些凹槽便会成为脸部的永久性特征。

预防

以下是一些护肤和减少皱纹的方法:

  • 皮肤防晒。限制在太阳下的活动时间,尤其是正午,并且始终穿戴好防护衣物,如宽边帽、长袖衬衫和太阳镜。另外,全年在户外活动时都要使用防晒霜。

    选择本身防晒系数(SPF)不低于 15 的护肤产品。美国皮肤科学会推荐使用 SPF 为 30 或更高的广谱防晒产品。足量使用防晒霜,并每隔两个小时补涂一次。如果游泳或流汗,要适当增加使用频率。

  • 使用内含遮光剂的产品。在购买护肤产品时,选择广谱防晒产品,它们可以同时阻挡 UVA 和 UVB。
  • 保湿。皮肤干燥会使丰满的皮肤细胞皱缩,从而过早产生细纹和皱纹。保湿可以锁住皮肤水分,帮助修饰细纹和褶皱。您可能需要定期使用相关产品几周时间,才能发现皮肤状况的改善。
  • 不要抽烟。即使抽烟多年或大量抽烟,您还是可以通过戒烟来改善肤色和皮肤纹理,预防皱纹产生。
  • 健康饮食。有证据显示,膳食中的特定维生素有助于保护您的皮肤。对于营养成分所发挥的作用尚需更多研究证实,但多吃水果和蔬菜是一个良好的习惯。

在 Mayo Clinic 治疗

Oct. 09, 2021
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