Reposo en cama durante el embarazo: datos clave

Esto es lo que tienes que saber sobre el reposo en cama y el reposo pélvico durante el embarazo, desde los efectos secundarios hasta cómo sacar el mejor provecho de ello.

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Cuando estás embarazada, una indicación de permanecer en cama podría parecerte un bienvenido descanso. Sin embargo, en realidad, las restricciones de movimiento durante el embarazo pueden causar dificultades y hasta ciertos riesgos para la salud. Esto es lo que tienes que saber.

¿Qué es el reposo en cama? ¿Se recomienda?

Para la mayoría de las afecciones, ya no se recomienda el reposo en cama durante el embarazo. Si bien el reposo en cama aumenta el flujo sanguíneo a la placenta, no existe evidencia de que disminuya el riesgo de tener un parto prematuro.

En las escasas situaciones en las que se recomienda el reposo en cama, se lo indica con distintos niveles de restricción de la actividad. En algunos casos, implica simplemente reducir el nivel de actividad por un tiempo. Es posible que puedas moverte por tu casa con libertad, siempre que evites levantar niños y hacer tareas domésticas intensas. Incluso podrías tener permitido seguir trabajando.

En otros casos, las pautas del reposo en cama son más estrictas. Es posible que debas permanecer sentada o recostada, y solo levantarte para ir al baño o para ducharte. Es posible que no te permitan ir a trabajar ni hacer tareas domésticas, ni siquiera livianas, hasta que nazca el bebé.

¿Qué es el reposo pélvico y cuándo se recomienda?

Te pueden recomendar reposo pélvico si tienes alguna afección, como placenta previa (la placenta en una posición que cubre de forma parcial o total el cuello del útero), corres un alto riesgo de tener un parto prematuro o te sometiste una cirugía abdominal durante el embarazo.

El reposo pélvico consiste en evitar actividades que puedan aumentar la presión pélvica o las contracciones del músculo de la pelvis, por ejemplo, las siguientes:

  • Sexo
  • Lavados vaginales
  • Usar tampones
  • Ponerse en cuclillas muy seguido
  • Caminar a paso ligero u otros ejercicios de la parte inferior del cuerpo

Comprender los efectos secundarios

El reposo en cama durante el embarazo puede presentar riesgos para la salud, tales como:

  • Un coágulo sanguíneo en una vena profunda, como una vena de la pierna (tromboembolia venosa)
  • Disminución de la masa ósea (desmineralización ósea)
  • Desacondicionamiento musculoesquelético y cardiovascular
  • Adelgazamiento o aumento de peso materno
  • Estrés a causa de autorreproches, problemas con la atención del bebé e inquietudes sobre la desvinculación laboral o las finanzas
  • Mayor riesgo de padecer depresión y ansiedad
Nov. 20, 2018 See more In-depth