La apnea del sueño y la cafeína: ¿alguna relación?

Hay un par de estudios que han considerado las posibles conexiones entre el consumo de cafeína y la apnea obstructiva del sueño.

Un estudio demostró que el consumo de refrescos con cafeína puede asociarse con problemas graves de respiración al dormir, como(AOS). Pero el consumo de té o café no parecía estar asociado con problemas graves de respiración al dormir.

En otro estudio, la cafeína pareció mejorar la función cognitiva (pensamiento) en las personas con apnea obstructiva del sueño.

Además, los médicos a veces recetan cafeína a los bebés prematuros para reducir los episodios de respiración interrumpida al dormir.

Pero se necesita investigar más para entender cómo el consumo de cafeína afecta a las personas con(AOS).

En el ínterin, hacer cambios en el estilo de vida quizás ayude a controlar algunos casos de apnea obstructiva del sueño. Algunos son:

• Perder el exceso de peso
• Evitar el alcohol
• Evitar los medicamentos que relajen los músculos en la parte posterior de la garganta
• Dormir de lado o boca abajo, en lugar de boca arriba

Si los cambios en el estilo de vida no ayudan, quizás se necesite tratamiento con un dispositivo bucal u otro aparato para mantener las vías respiratorias abiertas en las personas con(AOS). En esos casos, el médico puede recomendar un procedimiento quirúrgico.

• Ayuno intermitente