صورة لوضعية يوجا

وضعيات اليوجا، مثل وضعية المحارب الظاهرة هنا، تتضمن محاذاة دقيقة للذراعين والساقين والجذع. يساعدك توازن الوضعيات والتنفس على تحقيق إدارة الضغط النفسي والاسترخاء.