هرم الوزن المثالي من Mayo Clinic (مايو كلينك)

هرم Mayo Clinic (مايو كلينك) للوزن الصحي (Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid) هو أداة تساعدك على فقدان الوزن أو الحفاظ عليه. يظهر لك الشكل المثلثي مواضع التركيز عند اختيار الأطعمة الصحية. تناول المزيد من الأطعمة الموجودة في قاعدة الهرم وكميات أقل من تلك التي في القمة.

08/02/2018