إصابة العضلة المأبضية

التشخيص

لتشخيص إصابة العضلات المأبضية، سيجري اختصاصي الرعاية الصحية فحصًا بدنيًا بحثًا عن وجود تورّم وإيلام عند اللمس على طول الجزء الخلفي من الفخذ. ويمكن أن يقدم موضع الألم ومدى شدته معلومات مفيدة عن طبيعة الإصابة.

يساعد تحريك الساق المصابة في أوضاع مختلفة في تحديد العضلة المصابة ومعرفة ما إذا كان هناك تضرر في الأربطة والأوتار.

الفحوص التصويرية

في الإصابات الشديدة للعضلات المأبضية، يمكن أن تتمزق العضلة أو ينفصل وتر العضلة عن الحوض أو عظمة الساق. وعندما يحدث ذلك، يمكن أن ينفصل جزء صغير من العظم عن العظم الرئيسي، ويُعرف ذلك بالكسر القلعي. يمكن اكتشاف الكسور القلعية من خلال التصوير بالأشعة السينية، بينما يمكن للتصوير بالموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي إظهار التمزقات التي حدثت في العضلات والأوتار.

العلاج

يهدف العلاج في المقام الأول إلى تخفيف الألم والتورّم. قد يوصي اختصاصي الرعاية الصحية بما يلي:

• أخذ فترة راحة من ممارسة الأنشطة العنيفة لإتاحة الفرصة للتعافي من الإصابة.
• وضع كمادات باردة عدة مرات يوميًا لتخفيف الألم وتقليل التورّم.
• لف المنطقة المصابة برباط ضاغط، أو ارتداء سراويل ضاغطة لتقليل التورّم.
• الراحة مع رفع الساق فوق مستوى القلب إن أمكن لتقليل التورّم.
• تناول المسكنات المتاحة دون وصفة طبية. ومن أمثلتها إيبوبروفين (Advil و Motrin IB وغيرهما) وأسيتامينوفين (تايلنول وغيره).

العلاج الطبيعي

من الممكن أن يوضح لك اختصاصي الرعاية الصحية أو اختصاصي العلاج الطبيعي كيفية ممارسة تمارين إطالة العضلات المأبضية وتقويتها برفق. وبعد زوال الألم والتورّم، يمكن أن يوضح لك فريق الرعاية كيفية ممارسة التمارين لزيادة قوة عضلاتك.

الجراحة أو الإجراءات الطبية الأخرى

تُشفى أغلب تمزقات العضلات المأبضية بمرور الوقت بالعلاج الطبيعي دون الحاجة لجراحة. إذا انفصلت أوتار العضلة عن الحوض أو عظمة الساق، يُمكن لجرّاحي العظام إعادة تثبيتها. وقد يلزم ترميم التمزقات العضلية الشديدة جراحيًا.

أحد الخيارات العلاجية الناشئة هو العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP). يتضمن هذا العلاج أخذ عينة من دمك وفصل الصفائح الدموية وعوامل الالتئام الأخرى. يُحقن محلول يحتوي على الصفائح الدموية وعوامل الالتئام في المنطقة المصابة. ولا يزال الباحثون يستكشفون أفضل طريقة لاستخدام البلازما الغنية بالصفائح الدموية بعد أن أظهرت نتائج واعدة في علاج إصابات العضلات.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

للعناية بإصابة بسيطة في العضلات المأبضية بنفسك، جرّب طريقة الراحة والثلج والضغط والرفع:

• الراحة. خذ قسطًا من الراحة لإراحة العضلات المأبضية والسماح للأنسجة المتضررة بالتعافي. تجنب أي نشاط يُسبب الألم أو التورّم أو الانزعاج. وفي حال كان لديك أكثر من مجرد إجهاد عضلي بسيط، فقد يوصي اختصاصي الرعاية الصحية باستخدام عكازات لتجنب تحميل وزن جسمك على الساق المصابة.
• الكمادات الباردة. ضع الثلج على المنطقة المصابة بأسرع ما يمكن. وفي الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة، استمر في وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات أثناء استيقاظك. إذ تقلل البرودة الألم والتورم. وقد تبطئ النزف إذا كان هنالك تمزق. وإذا كنت مصابًا بمرض في الأوعية الدموية أو بالسكري أو لا تستطيع الشعور بساقك، فاستشِر اختصاصي الرعاية الصحية قبل استخدام الثلج.
• الضغط. لف ضمادة مرنة حول ساقك حتى يختفي التورّم. واحرص على عدم الإفراط في إحكام اللف. وابدأ باللف من الطرف الأبعد عن قلبك. خفف إحكام الضمادة إذا زاد الألم، أو بدأت تشعر بخدر في المنطقة، أو حدث تورّم أسفل المنطقة الملفوفة.
• الرفع. اجلس أو استلقِ مع رفع ساقك أثناء الراحة. وارفع ساقك بحيث تكون أعلى من قلبك، إذا أمكن.

قد يفيد أيضًا استخدام مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية مثل إيبوبروفين (Advil و Motrin IB وغيرهما) وأسيتامينوفين (تايلنول وغيره). بعد بضعة أيام، ابدأ في التحميل على ساقك برفق. يتوقع أن تتحسن قدرة ساقك على دعم وزنك وقدرتك على الحركة دون ألم مع مرور الوقت.

الاستعداد لموعدك

قد تبدأ باستشارة اختصاصي الرعاية الصحية. بعدها، قد يحيلك إلى خبير في الطب الرياضي أو جراحة العظام.

ما يمكنك فعله؟

أعدّ قائمة تتضمن ما يلي:

• معلومات كاملة عن الأعراض التي تشعر بها وتوقيت بدء ظهورها.
• معلومات عن المشكلات الصحية التي أُصبت بها.
• كل الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها، مع ذكر الجرعات.
• الأسئلة التي تريد طرحها على فريق الرعاية.

ما يمكن أن يقوم به الطبيب

قد يطرح عليك فريق الرعاية بعضًا من الأسئلة التالية:

• متى حدثت الإصابة وكيف حدثت؟
• هل شعرت بطقطقة أو تمزق؟
• هل توجد حركات أو وضعيات معينة تخفف الألم أو تزيده؟