إصابة العضلات المأبضية التشخيص والعلاج
التشخيص
لتشخيص إصابة العضلات المأبضية، سيُجري اختصاصي الرعاية الصحية فحصًا بدنيًا للجهة الخلفية من الفخذ للتحقق من وجود أي تورم أو إيلام عند اللمس. ويمكن أن يقدم مكان الألم ومدى شدته معلومات مفيدة عن الضرر.
كما يساعد تحريك الساق المصابة في وضعيات مختلفة على تحديد العضلات المصابة وما إذا كان هناك ضرر في الأربطة أو الأوتار.
الاختبارات التصويرية
في حالات الإصابات الشديدة للعضلات المأبضية، يمكن أن تتمزق العضلة أو تنفصل أوتار العضلة عن الحوض أو عظمة الظنبوب. وعند حدوث ذلك، يمكن أن يبتعد جزء صغير من العظم عن العظم الرئيسي، وهو ما يعرف بالكسر القلعي. يمكن التحقق من حدوث الكسور القلعية من خلال التصوير بالأشعة السينية، بينما يمكن للتصوير بالموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي إظهار التمزقات التي حدثت في العضلات والأوتار.
العلاج
يهدف العلاج في المقام الأول إلى تخفيف الألم والتورّم. وقد يقترح اختصاصي الرعاية الصحية ما يلي:
- أخذ فترة راحة من ممارسة الأنشطة العنيفة لإتاحة الفرصة للتعافي من الإصابة.
- وضع كمادات باردة عدة مرات يوميًا لتخفيف الألم وتقليل التورّم.
- لف المنطقة المصابة بضمادة ضاغطة، أو ارتداء سراويل ضاغطة لتقليل التورّم.
- الراحة مع رفع الساق فوق مستوى القلب إن أمكن لتقليل التورّم.
- تناول المسكنات المتاحة من دون وصفة طبية. ومن أمثلتها إيبوبروفين (Advil و Motrin IB وغيرهما) وأسيتامينوفين (Tylenol وغيره).
إطالة العضلات المأبضية
لإطالة العضلات المأبضية، مدِّد إحدى ساقيك إلى الأمام. ثم انحنِ إلى الأمام لتشعر بالتمدد في الجزء الخلفي من الفخذ. كرر ذلك مع الساق الأخرى. احرص على عدم التسرُّع.
العلاج الطبيعي
من الممكن أن يوضح لك اختصاصي الرعاية الصحية أو اختصاصي العلاج الطبيعي كيفية ممارسة تمارين إطالة العضلات المأبضية وتقويتها برفق. وبعد زوال الألم والتورّم، يمكن أن يوضح فريق الرعاية كيفية ممارسة التمارين لزيادة قوة عضلاتك.
الجراحة أو الإجراءات الطبية الأخرى
تلتئم معظم تمزقات العضلات المأبضية الجزئية بمرور الوقت من خلال العلاج الطبيعي، ولا تتطلب تدخلاً جراحيًا. إذا انفصلت أوتار العضلة من الحوض أو عظمة الساق، فيُمكن لجرّاحي العظام إعادة تثبيتها. وقد تتطلب حالات تمزق العضلات الخطيرة أيضًا ترميمًا جراحيًا.
تُعد المعالَجة بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) خيارًا علاجيًا مبتكرًا. وتعتمد آلية عمل هذا العلاج على سحب عينة من دم المريض وفصل الصفائح الدموية وعوامل الالتئام الأخرى، ثم إعادة حقن محلول الصفائح الدموية وعوامل الالتئام في المنطقة المصابة. ما زال الباحثون يستكشفون أفضل طريقة لاستخدام البلازما الغنية بالصفائح الدموية، لكن أظهرت الأبحاث نتائج واعدة في علاج الإصابات العضلية.
الرعاية الذاتية
للعناية بإصابة بسيطة في العضلات المأبضية بنفسك، جرِّب طريقة الراحة والثلج والضغط والرفع:
- الراحة. خذ قسطًا من الراحة لإرخاء العضلات المأبضية والسماح للأنسجة المتضررة بالتعافي. تجنب أي نشاط يُسبب الألم أو التورّم أو الانزعاج. وفي حال كان لديك أكثر من مجرد إجهاد عضلي بسيط، فقد يوصي اختصاصي الرعاية الصحية باستخدام عكازات لتجنب تحميل وزن جسمك على الساق المصابة.
- الثلج. ضع الثلج على المنطقة بعد الإصابة بأسرع ما يمكن. وفي الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة، ضع كمادات باردة على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات أثناء اليقظة، إذ تقلل البرودةُ الألمَ والتورمَ. وقد تُبطئ أيضًا النزف إذا كان هناك تمزق. إذا كنت مصابًا بمرض في الأوعية الدموية أو بداء السكري أو ضعف الإحساس في الساق، فاستشِر اختصاصي الرعاية الصحية قبل استخدام الثلج.
- الضغط. لف ضمادة مرنة حول ساقك حتى يختفي التورّم. واحرص على عدم اللف بإحكام شديد. وابدأ باللف من الطرف الأبعد عن قلبك. فُك الضمادة إذا زاد الألم، أو بدأت تشعر بخدر في المنطقة، أو حدث تورّم أسفل المنطقة الملفوفة.
- الرفع. اجلس أو استلقِ مع رفع ساقك أثناء الراحة. وارفع ساقك بحيث تكون أعلى من قلبك، إذا أمكن.
قد يفيد أيضًا استخدام مسكنات الألم المتاحة من دون وصفة طبية مثل إيبوبروفين (Advil و Motrin IB وغيرهما) وأسيتامينوفين (Tylenol وغيره). بعد مرور بضعة أيام، ابدأ بتحريك ساقك المصابة برفق. ينبغي أن تتحسن قدرة ساقك على دعم وزنك وقدرتك على الحركة من دون ألم مع مرور الوقت.
الاستعداد للموعد الطبي
ننصحك باستشارة مزود الرعاية الصحية في البداية. ينبغي لك استشارة اختصاصي الرعاية الصحية الأولية أولاً، وقد تُحال إلى متخصص في الطب الرياضي أو جراحة العظام.
ما الذي يمكنك فعله
أعدّ قائمة تتضمن الآتي:
- معلومات كاملة عن الأعراض التي تشعر بها ووقت بدء ظهورها.
- معلومات حول المشكلات الطبية التي عانيت منها سابقًا.
- كل الأدوية والمكمّلات الغذائية التي تتناولها، مع ذكر الجرعات.
- الأسئلة التي ترغب في طرحها على فريق الرعاية.
ما الذي يمكنك توقعه من الطبيب
قد يطرح عليك فريق الرعاية بعض الأسئلة التالية:
- متى حدثت الإصابة وكيف حدثت؟
- هل شعرت بطقطقة أو تمزق؟
- هل توجد حركات أو وضعيات معينة تخفف الألم أو تؤدي إلى تفاقمه؟
CON-20372967
لا تؤيد مايو كلينك أي شركات أو منتجات تظهر في الإعلانات. تُستخدَم عائدات الإعلانات لدعم أنشطتنا غير الربحية.
