鼻出血，也称为鼻衄，涉及鼻子内部出血。很多人偶尔会鼻出血，尤其是年龄较小儿童和老年人。

虽然鼻出血可能很吓人，但一般只是小麻烦，并不危险。经常鼻出血是指一周发生一次以上。

鼻子内膜包含许多细血管，这些细血管靠近表面存在且容易受刺激。

大多数鼻出血并不是大碍，会自行停止或遵循自我护理步骤后停止。

如果鼻出血存在以下情况，请寻求急救医疗护理：

• 损伤（比如车祸）后
• 涉及超过预期量的失血
• 干扰呼吸
• 即使在施压情况下，鼻出血也持续超过 30 分钟
• 发生在 2 岁以下幼儿中

如果您正大量失血，切勿自行开车去急诊室。拨打 911 或本地急救电话，或让人开车送您去急诊室。

告诉您的医生，您是否经常鼻出血，即使您可以很容易地止住。确定频繁鼻出血的原因至关重要。

偶尔鼻出血的自我护理步骤包括：

• 坐直并前倾。保持坐直并前倾将帮助您避免吞咽血液，血液可能刺激您的胃。
• 轻轻地擤鼻子以清除任何血凝块。在鼻子内喷施鼻用减血充剂。
• 捏住鼻子。用拇指和食指捏住两侧鼻孔，即使只有一侧在出血。用嘴呼吸。看着表，持续捏 10 至 15 分钟。这个手法对鼻中隔上的出血点加压，常能制止血液流动。如果出血点更高，而且鼻出血不能自行止住，则医生可能需要将填充物塞入您的鼻子。
• 重复。如果出血没有停止，请重复这些步骤直到总计 15 分钟。

出血停止后，为了防止再次出血，不要挖鼻孔或擤鼻，几个小时不要弯腰。保持您的头部高于心脏。

有助于预防鼻出血的方法包括：

• 保持鼻内膜湿润。尤其在空气干燥的更寒冷月份，用棉签涂抹一层轻薄的凡士林 (Vaseline) 或其他油膏，每天三次。鼻盐水喷雾剂也可以帮助湿润干燥的鼻膜。
• 修剪孩子的指甲。保持短指甲有助于阻止挖鼻孔。
• 使用加湿器。加湿器可以给空气添加水分，抵消干燥空气的影响。

Sept. 13, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/symptoms/nosebleeds/basics/definition/sym-20050914