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营养学家提示：. 这道沙拉提前做好并充分冰镇后的口感最好。如果无法提前做好，把沙拉冷冻，每隔10 分钟搅动一次。 份数. 2 人份. 成分. 2 杯生的蝴蝶结面; 4 根新鲜芦笋茎 ...
小便时避免进行凯格尔运动。 快乐宝贝瑜伽姿势。分娩后，您的盆腔肌肉可能会绷紧并疼痛。这个瑜伽姿势可以帮助放松并轻柔伸展肌肉 ...
如果您曾患妊娠期糖尿病，医务人员可能会至少每三年检查一次您的血糖水平。 有几项针对糖尿病前期的血液检测。 糖化血红蛋白（A1C）检测. 这项检查显示您过去2 到3 个 ...
米醋口感清爽，而白葡萄酒醋则更“浓郁”。这道莳萝味意大利面沙拉可选择其中一种调料。
常用的纤维补充剂包括菊粉、洋车前子（Metamucil、Konsyl 等）以及甲基纤维素（Citrucel）。 纤维对人体有益，有助于保持肠道健康，防止便秘。纤维可以帮助降低胆固醇，让 ...
做滑腿(leg slide) 运动可增强腹部和腿部肌肉的力量。平躺并略屈膝。吸气的同时滑动一条腿至伸直位。呼气的同时腿回到起始位置。用 ...
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