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成分. 2 个黄洋葱，切粗碎; 2 汤匙新鲜柠檬汁; 2 杯碾细碎的布格麦粒; 1.5 磅（680.4 克）精瘦的牛肉碎; 1/4 杯非常细碎的松仁; 2 瓣大蒜，剁碎; 半茶匙盐 ...
您可以通过了解如何规划膳食、如何明智地选购食材，以及练习健康的烹饪方法来管理好个人的饮食健康。
营养学家提示：. 帕玛森奶酪为这份奶油味波伦塔增添了些许风味。上面配有清蒸和清炒蔬菜。试试包括绿叶蔬菜在内的任何蔬菜组合。 要做成植物基食物，请不要用帕玛森 ...
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营养学家提示：. 掌握烹煮米饭的这个配方后，可把坚果和水果干换成适合您的口味。杏仁和核桃是不错的 ...
由内分泌科医生、外科医生、营养师和心理医生组成的医疗专家团队将帮助确定最能从手术中获益的候选对象，并在手术前后与患者紧密协作，以帮助实现持久的疗效。在某些情况下 ...
Nicole L. Campbell：核心练习强健核心肌肉，包括腹部和背部肌肉。桥式运动是一种核心运动，可同时活动多种核心肌肉。如果您适应桥式运动，可以加上踮脚后跟。
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抵达前. 到访之前需要准备好：财务事项清单、预授权和预批准、医疗记录和其他需要考虑的事项 ...
开始锻炼永不嫌晚。定期进行身体活动可以：. 增加肌肉力量。 增强平衡能力。 降低骨折风险。 改善体态。 缓解疼痛。
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