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营养学家提示：. 这道土豆汤用无脂淡奶代替浓奶油打底。该替代物可减少50 卡路里、10 克脂肪和30 毫克胆固醇。这道汤是钾、钙和维生素C 的绝佳来源。
制定一项计划，在成瘾症毁掉您的亲人之前，帮助他们戒除对酒精、毒品、食物或赌博的成瘾症。
您可以通过了解如何规划膳食、如何明智地选购食材，以及练习健康的烹饪方法来管理好个人的饮食健康。
要提高这道食谱的卡路里含量，可添加1 汤匙亚麻籽油以额外增添120 卡路里和14 克脂肪，但不会增加钠或胆固醇含量。 份 ...
营养学家提示：. 柠檬的最外面那层称为外皮，里面充满了精油。用手持磨碎器的细锉刀将柠檬皮磨碎。
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营养学家提示：. 这款简单快捷的巧克力布丁派可作为美味的甜食或零食。您可以用草莓或覆盆子等新鲜水果切丁，代替糖粒撒在派上进行装饰。
最当季的新鲜番茄风味浓烈，使这道汤成为一种享受。
想要一杯清凉的奶油果昔吗？自己在家用冷冻酸奶和浓缩橙汁制作吧。
营养学家提示：. 如果想要改变这道食谱，可以在酱汁中加入希腊橄榄和菲达奶酪。 要做成植物基食物，请不要用帕玛森奶酪。 份数. 4 人份. 成分. 2 汤匙橄榄油 ...
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