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Nicole L. Campbell：核心练习强健核心肌肉，包括腹部和背部肌肉。您可以利用健身球进行很多核心练习。让我们试试仰卧起坐。 坐在健身球上，双脚分开，放在地上，大约 ...
健康的牙齿有坚硬的白色牙釉质和结实的粉红色牙龈做保护。
橡子南瓜富含维生素A 和C、钾和纤维。在这道食谱中，它与苹果和红糖搭配做成了一道丰盛的配菜。 份 ...
成分. 馅料：. 113.40 克（4 盎司）碎牛肉（93% 瘦肉，7% 脂肪）; 1 汤匙芥花油; 2 瓣新鲜蒜，切碎; 1/2 杯黄洋葱丁; 1 杯西葫芦丁; 1/4 杯黄甜椒丁; 1/4 杯墨西哥辣椒 ...
因为蔬菜很快就会产生香味，所以在半个多小时内，您就可以拥有一锅可口的高汤，可用于其他食谱。
营养学家提示：. 格兰诺拉麦片含优质的蛋白质和纤维，但商店购买的格兰诺拉麦片卡路里含量也高。这款自制麦片风味十足，卡路里含量低。
把烤箱加热到375 华氏度（约190 摄氏度），把西葫芦的两端切掉。沿着西葫芦每隔半英寸（1 厘米）切开西葫芦的大部分，但不要完全切开。西葫芦看起来应该是切成圆形的，但 ...
成分. 1/4 杯糖; 2/3 杯米酒醋; 2 汤匙水; 1 杯罐装的不加糖菠萝块; 1 根黄瓜，去皮切薄片; 1 根胡萝卜，去皮切细条; 1/3 杯红洋葱薄片; 4 杯手撕沙拉用绿叶蔬菜 ...
营养学家提示：. 这道菜用自制白酱代替了罐装奶油蘑菇汤，既减少了钠的摄入量，又不会损失菜品美味。 要做成植物基食物，请用牛奶替代品。
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