来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

不要把蘑菇泡在水里洗,因为蘑菇会像海绵块一样吸水。要用湿布或厚实的厨房纸巾将蘑菇擦干净。

份数

2 人份

成分

  1. 2 个去柄擦净的波特贝勒蘑菇
  2. 半杯香脂醋
  3. 1 汤匙红糖
  4. 1/4 茶匙干迷迭香
  5. 1 茶匙蒜蓉
  6. 1/4 杯(1 盎司,28 克)普罗卧干酪碎

使用说明

打开烤箱上火(加热烤架)。支架离热源 4 英寸(10 厘米)远。在玻璃烤盘上轻轻喷涂烹饪喷雾。把蘑菇放入烤盘,去柄的一面(菌褶一面)朝上。

将醋、红糖、迷迭香和大蒜一起装入小碗搅拌。把混合物倒到蘑菇上。静置 5 至 10 分钟腌制。

将蘑菇烤软,翻面一次,每面约烤 4 分钟。每个蘑菇撒上奶酪碎,继续烤至奶酪融化。分装各盘。

每份营养分析

份量:1 个蘑菇

  • 卡路里 112
  • 总脂肪 4 克
  • 饱和脂肪 2 克
  • 反式脂肪 微量
  • 单不饱和脂肪 1 克
  • 胆固醇 10 毫克
  • 140 毫克
  • 总碳水化合物 13 克
  • 膳食纤维 1 克
  • 总糖 11 克
  • 添加糖 4 克
  • 蛋白质 6 克
July 03, 2022