分娩的阶段:宝宝,是时候了!

分娩是一个自然过程。以下是分娩三个阶段可能出现的情况,以及您可以采取哪些措施提高舒适度。

来自妙佑医疗国际员工

每个女性的分娩过程都是独一无二的,即使是同一名女性,这一次和下一次怀孕也不同。分娩过程有时几个小时就结束了。在其他情况下,分娩将考验母亲的身体和情绪耐力。

只要还没发生,您就不知道自己的分娩将如何到来。但是,您可以按照典型的事件序列来做准备。

第 1 阶段:阵痛初期和活跃阵痛

开始规律宫缩是阵痛和分娩的第一阶段,此时宫颈张开(扩张)并软化、缩短和变薄(消失)。胎儿得以进入产道。第一阶段在三个阶段中持续时间最长。实际上,这个阶段本身分为两个阶段:阵痛初期(潜伏期)和活跃阵痛。

阵痛初期

宫颈在阵痛初期扩张并消失。将感觉到不规律的轻微宫缩。

宫颈开始张开后,可能看到透明的粉色或略微带血的阴道分泌物。这可能是孕期阻塞宫颈开口的黏液塞。

持续时长:阵痛初期无法预测。初产母亲经历的平均时长从几小时到几天不等。经产女性的持续时长往往变短。

能做的事:等到宫缩更加频繁和强烈,这取决于自身情况。很多女性在阵痛初期不会特别不适。尝试保持放松。

为了在阵痛初期更舒适:

  • 走动起来
  • 淋浴或泡澡
  • 听舒缓的音乐
  • 尝试分娩课上学到的呼吸或松弛技术
  • 变换姿势

医务人员将指示何时前往医院或分娩中心。如果羊水破裂或阴道大量出血,请立即致电医务人员。

活跃阵痛

现在是时候开始真正用力。在活跃阵痛期间,宫颈会从 6 厘米(cm)扩张至 10 厘米。宫缩更强烈、更频繁、更有规律。腿部可能痛性痉挛,可能感到恶心。可能感到羊水破裂(如果尚未破裂)和背部压力增加。现在是时候前往分娩场所。

如果最初的兴奋随阵痛进展和疼痛加剧而减弱,不要惊讶。如果需要,要求使用止痛药或进行麻醉。医疗保健团队将与您合作,为您和胎儿做出最佳选择。记住,只有您能判断自己是否需要疼痛缓解。

持续时长:活跃阵痛往往持续 4 至 8 小时或更久。宫颈平均每小时扩张 1 厘米左右。

能做的事:向分娩教练和医疗保健团队寻求鼓励和支持。尝试用呼吸和松弛技术对抗越来越强的不适。利用在分娩课上学到的知识或向医疗保健团队寻求建议。

除非需要保持特定姿势,以便密切监测您和胎儿,否则考虑用以下方法帮助适应活跃阵痛:

  • 变换姿势
  • 在大橡胶球(分娩球)上翻身
  • 温水淋浴或泡澡
  • 走动,宫缩时停下来呼吸
  • 宫缩间歇轻轻按摩

如果需要剖腹产,胃里有食物可能导致并发症。如果医务人员认为您可能需要剖腹产,可能建议饮用少量透明液体,如水、冰片、冰棒和果汁,而非丰盛的固体食物。

活跃阵痛的最后阶段,往往称为过渡期,可能尤其剧烈、疼痛。宫缩更加频繁,可能持续 60 至 90 秒。下背和直肠受压。告知医务人员用力的冲动。

如果想用力,但宫颈尚未完全扩张,医务人员可能要求不要用力。用力太早使人疲倦,导致宫颈肿胀,这可能延迟分娩。宫缩时喘气或吐气。过渡期通常持续 15 至 60 分钟。

第 2 阶段:您孩子的出生

是时候了!您会在第 2 阶段分娩。

持续时间:娩出宝宝需要几分钟到几个小时甚至更多的时间。对于第一次做妈妈和硬膜外麻醉的女性来说,可能需要更长的时间。

您所能做的:用力!医疗保健医生会要求您在每次宫缩时用力,或者告诉您何时用力。或者在您有需要的时候,医生可能会要求您用力。

用力的时候,不要让面部受压。往下用力,集中精力在重要的地方。如果可以的话,尝试不同的姿势,直到找到一个感觉最好的姿势。您可以在蹲着、坐着、跪着的时候用力 — 甚至手和膝盖也可以用力。

在某些时候,医生可能会要求您轻轻地用力 — 或者完全不用力。放慢速度,让阴道组织有时间伸展,而不会撕裂。为了保持用力,您可以要求用双腿感觉婴儿的头部,或者在镜子里看看它。

在您宝宝的头部被娩出后,宝宝身体的其他部分也会随之娩出。必要时,会清理宝宝的气道。然后,医疗保健医生或分娩教练会剪断脐带。

第三阶段:胎盘排出

宝宝出生后,您可能会有种如释重负的感觉。您可能会把宝宝抱在怀里或放在腹部。珍惜美好时光。但还有很多事情正在发生。在分娩第三阶段,您会娩出胎盘。

持续时长:胎盘通常在 5 至 30 分钟内娩出,但过程可能长达 1 小时。

您能做的是:放松!此时,您的注意力可能已转移到宝宝身上。您可能会忽略周围发生的事情。如果愿意,试着用母乳喂养宝宝。

您可能会继续出现轻度宫缩。宫缩会集中,疼痛减轻。您需要再用力一次以娩出胎盘。您可能需要在胎盘娩出之前或之后用药,以促进宫缩并尽可能减少出血。

您的医疗服务提供者会检查胎盘,确保其完好。须从子宫取出任何残留碎片,防止出血和感染。如果感兴趣,可以看看胎盘。

胎盘娩出后,子宫会继续收缩,以帮助其恢复至正常大小。

您的医护团队的一位成员会按摩您的腹部,以确保子宫坚实。

您的医疗服务提供者也会确认是否需要缝合或修复阴道区域的任何撕裂。如果您未经麻醉,缝合部位需注射局部麻醉剂。

现在该怎么办?

尽情享受和宝宝在一起的这段特殊时光吧。您的准备、痛苦和努力都有了回报。陶醉在宝宝出生的奇迹中。

July 02, 2022 了解更多深度信息