您谨慎地选择了宝宝的婴儿配方奶粉，但您的冲泡方法正确吗？遵循这些步骤可确保获得适当的营养并避免与食物有关的疾病。

1.检查过期日期

在配方奶容器上查找过期日期或“此日期前使用”。如果已经过期，则无法确定这罐配方奶的品质如何。请勿购买或使用过期的婴儿配方奶。

2.洗手

冲调配方奶前，应用肥皂及清水彻底洗手。仔细擦干双手。确保您冲调配方奶的地方洁净。

3.准备奶瓶

第一次使用前对奶瓶、奶嘴、瓶盖和环进行消毒。您可以将奶瓶和配件放在水里煮 5 分钟，使用微波蒸汽消毒袋或者独立的电蒸汽消毒机进行消毒。

第一次使用后通常无需对奶瓶及其配件消毒。用肥皂和热水清洗这些物品。奶瓶刷和奶嘴刷可以帮助您清洁角落和缝隙。您也可以使用洗碗机。

但是，如果宝宝未满 3 月龄、早产或免疫系统受损，您可以考虑继续对喂养物品进行消毒。

4.给液态浓缩配方奶或配方奶粉加水

使用液体浓缩配方奶或配方奶粉时需要加水。请按照制造商的说明确定加水量。

您可以使用自来水或瓶装水等任何类型的干净水制备液态浓缩配方奶或配方奶粉。如果您担心供水的纯度，请咨询宝宝的医生或供水部门。许多公共供水系统会根据要求对饮用水进行测试。如果使用井水，请煮沸约一分钟，然后冷却至体温，即 37 C（98.6 F）。煮沸后再倒水。

另外，还务必考虑宝宝液态浓缩配方奶或配方奶粉调配用水的氟化物含量。在婴儿期接触氟化物有助于预防龋齿。但是，如果这类配方奶是孩子的主要食物来源，经常将配方奶粉或液态浓缩配方奶与含氟化物的水混合可能使孩子的牙齿容易出现淡淡的白线或条纹（氟中毒）。

如果您担心氟中毒，请设法尽量减少孩子的氟化物暴露量。例如，您可以使用含氟量极低的即食配方奶粉，或者交替使用含氟自来水和含氟量低的瓶装水来冲调浓缩配方奶，如纯净水、去矿物质水、去离子水或蒸馏瓶装水。但是，如果您只给宝宝喂即食配方奶或用含氟量低的水冲调的浓缩配方奶，医生可能会建议宝宝从 6 个月大开始服用氟化物补充剂。

5.量取配方奶粉

仔细量取加入的水和配方奶粉的用量。水太多可能导致配方奶粉不能满足宝宝的营养需求。水太少可能导致宝宝脱水。

即用型配方奶粉：

• 将一次哺喂量的配方奶粉倒入干净的奶瓶。
• 仅倒入配方奶粉，不得加水或其他液体。
• 盖上奶瓶的奶嘴和盖子。

液态浓缩配方奶：

• 将所需用量的水倒入一个干净的奶瓶中。
• 将所需用量的配方奶倒入奶瓶中。
• 盖上奶瓶的奶嘴和盖子并摇匀。

粉状配方奶粉：

• 按照包装上的说明，确定您要冲泡多少配方奶。
• 量取所需用量的水，倒入一个干净的奶瓶中。
• 使用配方奶容器中的量勺，量取粉状配方奶粉。将所需勺数的奶粉倒入奶瓶中。
• 盖上奶瓶的奶嘴和盖子并摇匀。

6.如有需要，请加热配方奶粉

可以给宝宝喂室温或甚至凉配方奶粉。如果宝宝更喜欢温热配方奶粉，请将装有配方奶的奶瓶放在一碗温水中，静置几分钟，或在流水下将奶瓶温热。通过在手背上滴几滴来测试温度。配方奶粉应微温，但不能太热。

请勿在微波炉中加热奶瓶。配方奶粉可能会加热不均匀，形成热点，可能烫伤宝宝的嘴巴。

如果距开始喂奶已超过一个小时，则应在喂奶结束时倒掉剩余的配方奶粉。用奶瓶喂养宝宝后，请勿再冷藏奶瓶，因为宝宝口腔中的细菌仍可能会在冰箱中繁殖。

7.安全存储配方奶粉

如果您使用的是即开即用的奶粉，请将刚打开未使用的奶粉盖好并冷藏。请勿使用在冰箱中放置超过 48 小时的剩余配方奶。

如果您使用浓缩配方奶或配方奶粉一次制备了多瓶配方奶，请遵循以下步骤：

• 请在每个瓶子上标明配方奶的制备日期。
• 将制备的奶瓶冷藏，需要时再取出。
• 请勿使用在冰箱中放置超过 24 小时的配方奶。

如果您不确定某个容器或瓶内的配方奶是否安全，请将其丢弃。

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Jan. 26, 2023 了解更多深度信息