概述

梦游也被称为梦游症,是指在睡眠状态下起床走动。梦游在儿童中比成人中更常见,通常在十几岁前就会停止。偶发的梦游情况通常并不预示着任何严重的问题或需要治疗。然而,反复梦游可能意味着潜在的睡眠障碍。

成年人梦游更可能被混淆或认为是其他睡眠障碍以及医疗状况。

如果您家里有人梦游,保护他/她不受与梦游有关的潜在伤害至关重要。

妙佑医疗国际的梦游护理

症状

梦游通常发生在夜间早些时候,即通常在入睡后一至两小时。梦游不太可能在午睡时发生。梦游发作可能极少出现,也可能经常出现;发作通常持续几分钟,但也可能持续更长时间。

梦游的人可能:

  • 起床四处走动
  • 在床上坐起,睁开双眼
  • 表情木然、目光呆滞
  • 不回应他人或不与他人交流
  • 在发作期间难以唤醒
  • 在唤醒后短时间迷失方向或感到困惑
  • 早上记不起发作
  • 由于睡眠受扰,在白天会出现功能问题。
  • 除梦游外,还出现睡惊症

有时,梦游的人会:

  • 进行例行活动,比如穿衣、说话或进食
  • 离开家
  • 开车
  • 做出异常行为,比如在壁橱里小便
  • 无意识下进行性生活
  • 受伤,比如因摔下楼梯或跳出窗户受伤
  • 在刚醒来的短暂困惑时期,或者偶尔在梦游期间变得暴力

何时就医

偶尔的梦游发作通常无需担忧,而且一般自行消失。您可以在常规体检或健康儿童检查中简单地提及梦游。但是,如果出现以下梦游发作,请咨询医生:

  • 经常出现梦游,比如,一周超过一至两次或者一晚上数次
  • 导致危险行为或伤害梦游者自身或他人
  • 严重干扰家庭成员或梦游者自身的睡眠
  • 导致过度嗜睡的日间症状或日常料理问题
  • 作为成年人首次发病
  • 持续至孩子的青春期

病因

梦游属于深眠状态,是睡眠期间的一种不良行为或体验。梦游是一种唤醒障碍,它发生在睡眠的 N3 期,即非快速眼动睡眠(NREM)的最深阶段。另一种非快速眼动睡眠障碍就是睡惊症,通常和梦游一起发生。

很多因素都可能导致梦游,包括:

  • 睡眠剥夺
  • 压力
  • 发热
  • 作息时间失调、旅行或睡眠被打断

有时候梦游是由干扰睡眠的基础疾病引起的,例如:

  • 睡眠障碍性呼吸 — 一组在睡眠期间出现呼吸模式异常(如阻塞性睡眠呼吸暂停)的疾病
  • 服用特定药物,如安眠药、镇静剂或治疗精神疾病的某些药物
  • 物质使用,如酒精
  • 不宁腿综合征
  • 胃食管反流病(GERD)

风险因素

可能增加患梦游风险的因素包括:

  • 遗传因素。梦游似乎会在家族中遗传。如果您的父母一方有梦游史,那么您患有梦游的几率就很高;而父母双方都有这种病史,则几率会更高。
  • 年龄。儿童发生梦游的几率通常要高于成人,而成人出现梦游更有可能与其他基础疾病有关。

并发症

梦游本身并不一定有问题,但梦游者可能:

  • 伤害自己 — 尤其是在梦游发作期间,出现靠近家具或楼梯、在户外游逛、开车或误食不适当东西的情况
  • 出现长时间的睡眠中断,这可能导致白天过度嗜睡和潜在的上学或行为方面问题
  • 在社交关系上感到尴尬或遭遇麻烦
  • 影响他人睡眠
  • 极少数情况下,伤害周围的人

在 Mayo Clinic 治疗

Jan. 13, 2022
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