睡惊症（夜惊症）

概述

睡惊症是指在睡觉时尖叫、强烈恐惧和抽搐发作。睡惊症又称为夜惊，通常和梦游一起发生。像梦游一样，睡惊症被认为是睡眠异态，一种睡眠中不想发生的情况。睡惊症发作通常持续几秒钟到几分钟，但发作可能持续更长的时间。

睡惊症影响近 40% 的儿童和极少部分成年人。不管多么恐惧，睡惊症通常无需担忧。大多数孩子的睡惊症在青少年时期就会自愈。

如果睡惊症导致睡眠不足或存在安全风险，那么就需要治疗。

症状

睡惊症不同于梦魇。梦魇者会从梦境中醒来，并且可能记得细节，但睡惊症发作者仍然处于睡眠状态。儿童在早上通常不记得关于睡惊症的任何事情。成人有可能回忆起睡惊症期间自己有过的梦境片段。

睡惊症一般发生在前三分之一夜至前半夜，小睡期间罕见发生。睡惊症可能导致梦游。

睡惊症发作期间，患者可能：

• 始于可怕的尖叫或叫喊
• 在床上坐起，并且看上去吓坏了
• 瞪大眼睛
• 出汗、呼吸粗重、脉搏加快、脸涨红、瞳孔散大
• 拳打脚踢
• 难以唤醒，如果被弄醒会觉得困惑
• 悲痛欲绝
• 次日早上对事件没有记忆或记忆寥寥无几
• 可能起床，在屋里乱跑，或者在受到阻拦或约束时出现攻击行为

何时就医

偶尔的睡惊症通常无需担忧。如果您的孩子出现睡惊症，您可以在常规儿童健康检查中简单地提一下。但是如果睡惊症到了以下程度，请咨询医生：

• 变得更频繁
• 经常影响睡惊症者或其他家人的睡眠
• 导致安全顾虑或受伤
• 导致过度困倦的日间症状或者功能障碍
• 持续到超过十九岁，或者在成年期开始

病因

睡惊症被归类为睡眠异态，指睡眠期间的不适行为或经历。睡惊症是一种觉醒障碍，它们发生在 N3 睡眠期间，也就是非快速眼动 (NREM) 睡眠的最深层阶段。另一种 NREM 障碍是梦游，可能与睡惊症同时发生。

有多种因素可能导致睡惊症，例如：

• 睡眠剥夺和极度疲劳
• 压力
• 睡眠计划中断、旅行或睡眠中断
• 发热

睡惊症有时可能由干扰睡眠的基础病引发，例如：

• 睡眠呼吸障碍，这是一系列涉及睡眠期间异常呼吸模式的疾病，最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停
• 不宁腿综合征
• 某些药物
• 心境障碍，例如抑郁症和焦虑症
• 饮酒（在成人中）

风险因素

如果家人有睡惊症或梦游症的历史，则睡惊症会更常见。睡惊症在女童中更常见。

并发症

睡惊症可能导致的一些并发症包括：

• 日间极度嗜睡，可能导致上学或工作上的困难，或日常工作问题
• 睡眠障碍
• 对睡惊症感到尴尬或亲密关系出现问题
• 伤害自己或在极少数情况下伤害附近的人