特应性皮炎：正确浸浴可以减少瘙痒

如果您有特应性皮炎（湿疹），您在日常皮肤护理中，请用温和或无皂清洁产品进行温水浸浴或淋浴。湿疹患者尤其要注意适当的洗澡方式。否则您的皮肤可能受到刺激，加重症状。

• 用温水（不是热水）浸浴或淋浴 5 到 10 分钟。使用温和的洁肤品（非肥皂）。不要用毛巾或丝瓜络擦洗皮肤。
• 沐浴后，用柔软的毛巾轻轻拍打皮肤，让皮肤微微潮湿。
• 处方类外用药物遵医嘱涂在皮肤上。
• 请在 3 到 5 分钟内全身厚涂保湿霜。如果没有在几分钟内涂抹保湿霜，皮肤会变得更加干燥。
• 待皮肤吸收润肤霜后再穿衣服或使用湿裹绷带。

有些人发现，在经特定添加剂处理过的水中泡浴可以缓解湿疹症状。尝试泡浴疗法（包括下列疗法）之前，务必先咨询医生，确定该方案是否适合您。

漂白剂浴。 美国皮肤科学会建议，漂白剂浴有助于预防湿疹发作。稀释的漂白剂浴可以减少皮肤表面的细菌和相关感染。取 1/2 杯（118 毫升）家用漂白剂（非浓缩漂白剂）倒入装有 40 加仑（151 升）温水的浴缸中。这是给美国标准规格的浴缸注水至溢流排水孔时的测量值。

将颈部以下或仅将皮肤患处浸泡约 10 分钟。不要将头浸入水中。漂白剂浴每周不要超过两次。

小苏打。 美国国家湿疹协会建议，取 1/4 杯（57 克）小苏打，加入洗澡水或调成糊状物直接涂抹在皮肤瘙痒处。

燕麦片。 把胶体燕麦加入洗澡水，或调成糊状物直接涂抹在皮肤上，可能有助于缓解瘙痒。