Fractura de muñeca

Descripción general

Una fractura de muñeca ocurre cuando uno o más huesos de la muñeca se rompen o se agrietan, a menudo por una caída. En las caídas, las personas instintivamente extienden las manos para amortiguar el impacto. Esto puede llevar a una quebradura, también llamada fractura.

Es más probable fracturar la muñeca si practicas ciertos deportes, como snowboard, skate, patinaje o pickleball. También es más probable si tienes osteoporosis, una afección que debilita los huesos y hace que se fracturen con mayor facilidad.

Una fractura común de muñeca se llama fractura de escafoides. Ocurre cuando se rompe o se agrieta uno de los huesos carpianos, que son los ocho huesos de la muñeca. Otra fractura común de muñeca es la fractura distal de radio. Es una rotura o grieta en el hueso del radio a nivel de la muñeca. El hueso del radio es uno de los huesos largos del antebrazo.

Es importante tratar de inmediato una fractura de muñeca. Si no se trata, es posible que los huesos no sanen correctamente. Esto hace que las tareas cotidianas, como escribir o abotonarte una camisa, sean muy difíciles. El tratamiento temprano también ayuda a minimizar el dolor y la rigidez.

Síntomas

Los síntomas comunes de una fractura de muñeca incluyen lo siguiente:

• Dolor intenso que puede empeorar al sujetar u oprimir objetos, o al mover la mano o la muñeca.
• Hinchazón.
• Sensibilidad.
• Moretones.
• Cambios físicos evidentes, como una muñeca doblada o un dedo torcido.
• Rigidez o incapacidad para mover los dedos o el pulgar.
• Entumecimiento en las manos o en los pies.

Cuándo debes consultar a un médico

Si crees que puedes tener una muñeca fracturada, consulta de inmediato a un médico. Si tienes entumecimiento, hinchazón o dificultad para mover los dedos, busca atención médica de inmediato. Retrasar el diagnóstico y el tratamiento puede llevar a una recuperación deficiente, una menor amplitud de movimiento y una fuerza de agarre reducida.

Causas

Un impacto fuerte o una lesión por aplastamiento puede romper cualquiera de los huesos de la muñeca. Estas son las causas más comunes:

• Caídas. Caerse sobre la mano extendida es una de las causas más comunes de una quebradura de muñeca.
• Lesiones deportivas. Las fracturas suelen ocurrir durante deportes de contacto o actividades en las que es probable caer sobre una mano extendida. Esto incluye actividades como pickleball, snowboard y patinaje.
• Choques en vehículos motorizados. Los accidentes automovilísticos pueden causar fracturas graves. A veces, los huesos se rompen en múltiples fragmentos y es necesaria una cirugía para repararlos.

Factores de riesgo

Participar en ciertos deportes aumenta el riesgo de fracturarse una muñeca. Tener osteoporosis, una afección que debilita los huesos, también aumenta la propensión a las fracturas.

Actividades deportivas

Los deportes de contacto y las actividades que aumentan el riesgo de caídas pueden elevar el riesgo de fracturarse los huesos de la muñeca. Estos son algunos de ellos:

• Fútbol o fútbol americano, especialmente en césped artificial.
• Rugby.
• Hockey.
• Pickleball.
• Esquí.
• Snowboard.
• Patinaje.
• Saltar en una cama elástica.
• Equitación.

Complicaciones

Las complicaciones derivadas de una fractura de muñeca son raras, pero incluyen lo siguiente:

• Rigidez, dolor o movilidad limitada persistentes. Si bien las molestias suelen mejorar después de que se retira el yeso o se completa la cirugía, algunas personas tienen dolor o rigidez duraderos. Sé paciente con tu recuperación. Habla con tu profesional de atención médica sobre ejercicios o una remisión a fisioterapia o terapia ocupacional.
• Osteoartritis. Las fracturas que se extienden a la articulación pueden causar artritis años después. Si te empieza a doler la muñeca o se hincha mucho tiempo después de una fractura, consulta con tu profesional de atención médica.
• Daños en los nervios o en los vasos sanguíneos. Una lesión en la muñeca puede afectar los nervios y los vasos sanguíneos circundantes. Si tienes entumecimiento, hinchazón o un cambio en el color de la piel, busca atención médica de emergencia.

Prevención

No siempre es posible prevenir una fractura de muñeca, pero estos consejos pueden ayudar a reducir el riesgo.

Desarrolla la fuerza ósea

Desarrolla huesos fuertes de las siguientes maneras:

• Consume una dieta nutritiva con la cantidad adecuada de calcio y de vitamina D.
• Haz mucho ejercicio que soporta el peso corporal, como caminatas a paso ligero.
• Si fumas, deja de hacerlo.

Evita las caídas

La mayoría de las fracturas de muñeca ocurren cuando la persona se cae hacia delante sobre una mano extendida. Para prevenir esta lesión común, haz lo siguiente:

• Participa en un programa regular de ejercicios. El ejercicio te fortalece. Y los ejercicios que mejoran el equilibrio y la coordinación son los más útiles.
• Usa zapatos adecuados.
• Quita los objetos de tu casa con los que puedas tropezar, por ejemplo, las alfombras.
• Ilumina el espacio habitable.
• Acude a una revisión de la vista y, si es necesario, que te la corrijan.
• Coloca agarraderas en el baño.
• Instala pasamanos en las escaleras.
• Evita las superficies resbaladizas, como los bordes de las piscinas y los caminos cubiertos de nieve o hielo.

Usa equipos de protección para realizar actividades deportivas

Usa muñequeras para realizar actividades de alto riesgo, como las siguientes:

• Pickleball.
• Snowboard.
• Patinaje.
• Rugby.
• Fútbol americano.