Rotura del tendón de Aquiles

Descripción general

Ruptura del tendón de Aquiles Agrandar la imagen

Cerrar

Ruptura del tendón de Aquiles

Ruptura del tendón de Aquiles

El tendón de Aquiles es un cordón sólido que une los músculos de la parte trasera de la pantorrilla con el hueso del talón. Estirar demasiado el tendón puede hacer que se desgarre, lo que se conoce como ruptura.

La rotura del tendón de Aquiles es una lesión que afecta al tendón en la parte posterior de la pantorrilla. Por lo general, se presenta al practicar deportes, especialmente deportes que implican saltar, de forma recreativa. Sin embargo, le puede ocurrir a cualquiera.

El tendón de Aquiles es un fuerte cordón fibroso que une los músculos de la parte posterior de la pantorrilla con el hueso del talón. Estirar demasiado el tendón de Aquiles puede hacer que se desgarre parcial o completamente. El desgarro se llama rotura.

El tendón de Aquiles ayuda a bajar la punta del pie, ponerse en puntas de pie e impulsarse con el pie al caminar. Las personas usan el tendón de Aquiles cada vez que caminan y mueven los pies.

Si el tendón de Aquiles se rompe, puede haber un chasquido, seguido de un dolor punzante en la parte posterior del tobillo y la parte inferior de la pierna. Es probable que sea difícil caminar. Muchas personas se someten a una cirugía para reparar el desgarro. Pero para muchas personas, el tratamiento sin intervención quirúrgica es igual de efectivo.

Síntomas

Algunas personas no presentan síntomas con la rotura del tendón de Aquiles. Sin embargo, en la mayoría de las personas sucede lo siguiente:

• La sensación de haber recibido una patada en la pantorrilla.
• Dolor punzante e hinchazón cerca del talón.
• Dificultad para doblar el pie hacia adentro o de "empujar" el pie lesionado hacia delante al caminar.
• Dificultad para permanecer en puntas de pie sobre el pie lesionado.
• Oír un chasquido o un crujido en el momento de la lesión.

Cuándo debes consultar al médico

Habla con un profesional de atención médica de inmediato si escuchas un chasquido en el talón, en especial si te cuesta caminar después.

Causas

La causa de la rotura del tendón de Aquiles es a menudo una lesión que fuerza de manera repentina el tendón de Aquiles. Puede presentarse a causa de lo siguiente:

• Saltar o realizar cambios bruscos de dirección y giros al practicar un deporte.
• Caer desde cierta altura o aterrizar tras un salto.
• Meter el pie en un pozo.

Factores de riesgo

Los factores que pueden aumentar el riesgo de rotura del tendón de Aquiles son los siguientes:

• Edad. La edad pico para la rotura del tendón de Aquiles es entre los 30 y los 40 años.
• Sexo asignado al nacer. Las personas a quienes se asignó el sexo masculino al nacer tienen cinco veces más probabilidades de presentar rotura del tendón de Aquiles que las personas a quienes se asignó el sexo femenino al nacer.
• Deportes practicados de forma recreativa. Las lesiones del tendón de Aquiles se presentan con más frecuencia al practicar deportes en los que se corre, se salta y se hacen aceleraciones y frenadas repentinas. Estos incluyen fútbol, baloncesto, voleibol y tenis.
• Inyecciones de esteroides. A veces los profesionales de atención médica inyectan esteroides en la articulación del tobillo para reducir el dolor y la hinchazón. Sin embargo, los medicamentos esteroides pueden debilitar los tendones cercanos. Pueden estar vinculados con las roturas del tendón de Aquiles.
• Determinados antibióticos. Antibióticos de fluoroquinolona, como la ciprofloxacina (Cipro) o la levofloxacina, aumentan el riesgo de rotura del tendón de Aquiles.
• Obesidad. El exceso de peso sobrecarga el tendón.

Prevención

Ejercicio de estiramiento de pantorrilla Agrandar la imagen

Cerrar

Ejercicio de estiramiento de pantorrilla

Ejercicio de estiramiento de pantorrilla

El tendón de Aquiles une los músculos de la parte posterior de la pierna con el hueso del talón. Este ejercicio de estiramiento de la pantorrilla puede ayudar a prevenir la ruptura del tendón de Aquiles. Para hacer el estiramiento, sigue estos pasos: 1. Ponte de pie y colócate a un brazo de distancia de una pared o una silla. Apoya las palmas de las manos en la pared o aférrate a la silla. 2. Coloca una pierna hacia atrás con la rodilla extendida y el talón apoyado en el piso. 3. Flexiona lentamente los codos y la rodilla delantera y mueve la cadera hacia delante hasta que sientas que la pantorrilla se estira. 4. Mantén esa posición de 30 a 60 segundos. 5. Cambia de pierna y repite el ejercicio con la otra pierna.

Para reducir la probabilidad de tener problemas en el tendón de Aquiles, sigue estas sugerencias:

• Estira y fortalece los músculos de la pantorrilla. Estira los músculos de la pantorrilla hasta que sientas un tirón, pero no dolor. No rebotes durante el estiramiento. Los ejercicios para estirar las pantorrillas también pueden ayudar al músculo y al tendón a ganar más fuerza y protegerte de una lesión.
• Varía tus ejercicios. Mezcla deportes de alto impacto, como correr, con deportes de bajo impacto, como caminar, nadar o andar en bicicleta. Limita las actividades que causan mucha tensión en los tendones de Aquiles, como las actividades que impliquen carrera de montaña y saltar.
• Elige superficies más seguras para correr. No corras en superficies duras o resbalosas. Usa calzado deportivo que tenga buena amortiguación y buen calce.
• Entrena de manera progresiva. Las lesiones del tendón de Aquiles a menudo se presentan luego de entrenar de manera intensa y repentina. Aumenta la duración, la distancia, la intensidad y la frecuencia de los entrenamientos como máximo un 10 % por semana.