Consejos de lactancia: lo que debe saber una madre primeriza

Amamantar puede ser un desafío. Considera estos consejos de lactancia para madres primerizas, desde pedir ayuda de inmediato a dejar que el bebé establezca el ritmo.

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Ya conoces los beneficios de la lactancia. La leche materna contiene el equilibrio adecuado de nutrientes para tu bebé. La leche materna es más fácil de digerir que la leche de fórmula y los anticuerpos que posee refuerzan el sistema inmunitario del bebé. La lactancia materna incluso puede ayudarte a adelgazar después del parto.

Sin embargo, amamantar puede ser un desafío. Sigue estas pautas para comenzar la lactancia de la mejor manera.

Pide ayuda de inmediato

Leer acerca del amamantamiento es una cosa. Hacerlo por tu cuenta es algo diferente. La primera vez que amamantes a tu bebé —preferiblemente, dentro de la primera hora después del parto—, pide ayuda.

El personal de enfermería de maternidad o un médico especialista en lactancia del hospital pueden darte consejos para amamantar, desde cómo ubicar al bebé y asegurarte de que se prenda correctamente. Tu médico o el médico del bebé también pueden darte consejos para dar el pecho.

Comienza sintiéndote cómoda. Si es necesario, usa almohadas a modo de apoyo. A continuación, sostén al bebé cerca de tu pecho en lugar de inclinarte hacia adelante para llevar el pecho hacia el bebé. Sujeta la cabeza del bebé con una mano y sostén tu pecho con la otra. Haz cosquillas en el labio inferior de bebé con el pezón para motivar que la boca del bebé se abra lo suficiente. El bebé succionará parte de la zona más oscura que rodea el pezón (areola). El pezón estará bien adentro de la boca del bebé, y la lengua del bebé estará ubicada debajo del pecho. Mantente atenta y escucha un patrón rítmico de succión y deglución.

Si necesitas separar al bebé del pecho, primero interrumpe la succión insertando el dedo en la comisura de la boca del bebé.

Permite que el bebé establezca el ritmo

Por las primeras semanas, la mayoría de los recién nacidos toman el pecho cada dos a tres horas las 24 horas del día. Observa si hay signos tempranos de hambre, como algo de agitación, inquietud, movimientos de los labios y como de chupar.

Deja que el bebé se amamante completamente con el primer pecho, hasta que tu pecho se sienta blando — típicamente cerca de 15 a 20 minutos. Pero ten en mente que no hay un momento fijo. Luego trata de hacer que el bebé eructe. Después, ofrécele el segundo pecho. Si tu bebé aún tiene hambre, se va a prender del pecho. Si no, simplemente comienza la próxima sesión de amamantamiento con el segundo pecho. Si tu bebé consistentemente se alimenta sólo de un pecho por amamantamiento durante las primeras semanas, usa la bomba de extracción en el otro pecho para aliviar la presión y proteger tu cantidad de leche.

Acuesta al bebé para que duerma en tu habitación

Lo ideal es que el bebé duerma en la misma habitación que los padres durante el primer año de vida, o, al menos, durante los primeros 6 meses, para disminuir el riesgo de que padezca el síndrome de muerte infantil súbita. Esto también puede facilitar la alimentación.

Tu bebé debe dormir solo en su propia cuna, en su moisés o sobre otra superficie diseñada para bebés. Las camas de los adultos no son seguras para los lactantes. El bebé puede quedar atrapado y sofocarse entre los listones de la cabecera, en el espacio entre el colchón y la estructura de la cama o en el espacio entre el colchón y la pared. Un bebé también puede sofocarse si uno de los padres dormido se mueve por accidente y cubre la nariz y la boca del bebé.

No ofrezcas el chupete

Algunos bebés son más felices cuando están succionando algo. Ofrece el chupete, pero considera esta advertencia. Ofrecerle a tu bebé el chupete demasiado pronto podría interferir en la lactancia, debido a que succionar un pecho es diferente de succionar un chupete.

La American Academy of Pediatrics (Academia Estadounidense de Pediatría) recomienda esperar para introducir el chupete hasta que la lactancia esté bien establecida, por lo general, entre tres y cuatro semanas después del nacimiento. Una vez que has establecido una rutina de lactancia, recuerda que succionar un chupete durante la siesta o la noche podría reducir el riesgo que el bebé tenga el síndrome de muerte infantil súbita.

Evalúa tu éxito

Cuando el bebé se prende bien, sentirás un ligero tironeo en el seno (en lugar de la sensación de que te pellizca o muerde el pezón). Puedes sentir los senos firmes o llenos antes de darle de mamar, y más blandos o vacíos después de hacerlo. Presta atención a que el bebé suba de peso continuamente; moje, al menos, seis pañales por día y esté satisfecho entre comidas. Las heces de tu bebé se tornarán amarillas y blandas, con aspecto granuloso.

Cuida tus pezones

Después de cada alimentación, está bien dejar que la leche se seque de forma natural en el pezón. La leche puede aliviar los pezones. Si tienes prisa, seca el pezón con golpecitos suaves. Si sale leche de los senos entre una alimentación y otra, usa discos absorbentes de lactancia y cámbialos con frecuencia.

Cuando te bañes, reduce la cantidad de jabón, de champú o de otros limpiadores que puedan entrar en contacto con los pezones. Si los pezones están secos o agrietados, usa lanolina purificada (como Lansinoh o Tender Care Lanolin) después de cada alimentación. Esto puede aliviar los pezones agrietados, además de ayudar a que los pezones conserven la hidratación.

Elige un estilo de vida saludable

Tus elecciones de estilo de vida son tan importantes cuando amamantas como cuando estabas embarazada. Por ejemplo:

  • Sigue una dieta saludable. Para mantener tu energía, sigue los conceptos básicos de la alimentación saludable, como elegir comer muchas frutas, vegetales y cereales integrales. El proveedor de atención médica podría recomendarte que además tomes un complejo multivitamínico diario.
  • Bebe mucho líquido. El agua, el jugo y la leche pueden ayudarte a mantenerte hidratada. En general, también se considera que está bien consumir cantidades moderadas de cafeína, pero reduce el consumo si sospechas que el exceso de cafeína afecta el sueño de tu bebé. Si tomas una bebida alcohólica, evita amamantar en las siguientes dos horas.
  • Descansa tanto como puedas. Si puedes, duerme cuando el bebé duerma.
  • No fumes. Fumar durante la lactancia expone a los bebés a la nicotina; esto puede afectar el sueño de tu bebé y, además, corres el riesgo de quemar al bebé con el cigarrillo. El humo de segunda mano también aumenta el riesgo de síndrome de muerte infantil súbita, así como de enfermedades respiratorias.
  • Ten cuidado con los medicamentos. Hay muchos medicamentos que son seguros si se toman durante la lactancia. Aun así, es mejor obtener primero la aprobación del proveedor de atención médica. Si tienes alguna afección crónica, pregúntale al proveedor de atención médica si está bien amamantar a tu bebé.

Pregúntale también al médico de tu bebé sobre los suplementos de vitamina D para el bebé, especialmente si estás amamantando exclusivamente. La leche materna podría no proporcionar suficiente vitamina D, que ayuda a tu bebé a absorber calcio y fósforo, nutrientes necesarios para tener huesos fuertes.

Dale tiempo

Si la lactancia es más difícil de lo que esperabas, trata de no desanimarte. Alimentar a un bebé recién nacido cada unas pocas horas puede ser cansador, por lo que está bien comenzar de a poco. Simplemente recuerda que mientras mayor sea la frecuencia con la que amamantas a tu bebé, la producción de leche de las mamas será mayor, y, probablemente, la lactancia sea sienta más natural.

Si es necesario, pídeles ayuda a un médico especialista en lactancia o al médico de tu bebé, en particular, si sientes dolor cada vez que amamantas o si tu bebé no aumenta de peso. Si bien es probable que tengas los pezones adoloridos durante las primeras semanas, la lactancia no debe ser dolorosa. Si no trabajaste con un médico especialista en lactancia, pídele al médico de tu bebé que te derive a uno o consulta en el departamento de obstetricia de un hospital local.

June 13, 2018 See more In-depth