Descripción general
Lesiones del manguito rotatorio
Lesiones del manguito rotatorio
Las lesiones del manguito rotatorio pueden tener una variedad de niveles de gravedad, desde una simple inflamación hasta un desgarro completo.
El manguito de los rotadores es un grupo de músculos y tendones que rodea la articulación del hombro, mientras mantienen la cabeza del hueso superior del brazo firme dentro de la cavidad poco profunda del hombro. Una lesión del manguito de los rotadores puede causar un dolor sordo en el hombro, que a menudo empeora cuando intentas dormir del lado afectado.
Las lesiones del manguito de los rotadores ocurren con mayor frecuencia en personas que realizan repetidamente movimientos generales en sus trabajos o deportes. Algunos ejemplos incluyen a los pintores, los carpinteros y las personas que juegan al béisbol o al tenis. El riesgo de sufrir una lesión del manguito de los rotadores también aumenta con la edad.
Muchas personas se recuperan de la enfermedad del manguito de los rotadores con ejercicios de fisioterapia que mejoran la flexibilidad y la fuerza de los músculos que rodean la articulación del hombro.
A veces, los desgarros del manguito de los rotadores pueden ocurrir como resultado de una sola lesión. En esas circunstancias, se debe proporcionar atención médica lo antes posible. Los desgarros extensos del manguito de los rotadores podrían requerir una reparación quirúrgica, una transferencia de tendones alternativos o un reemplazo de articulación.
Video: Lesión del manguito de los rotadores
El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que sujetan la articulación del hombro y te permiten mover el brazo y el hombro. Se presentan problemas cuando parte del manguito se irrita o se daña. Esto puede causar dolor, debilidad, y una amplitud de movimiento reducida.
Síntomas
El dolor que se relaciona con una lesión en el manguito de los rotadores puede:
- Describirse como un dolor sordo en lo profundo del hombro
- Alterar el sueño, especialmente si duermes sobre el hombro afectado
- Hacer que peinarte o tocarte la espalda sea difícil
- Estar acompañado por debilidad en el brazo
Cuándo debes consultar con un médico
El médico familiar puede evaluar el dolor en el hombro que es breve. Consulta al médico de inmediato si presentas debilidad en el brazo justo después de sufrir una lesión.
Causas
La enfermedad del manguito de los rotadores puede ser el resultado de una lesión importante en el hombro, o una degeneración progresiva o un desgaste del tejido del tendón. La actividad repetitiva por encima de la cabeza o levantar objetos pesados durante un período de tiempo prolongado puede irritar o dañar el tendón.
Factores de riesgo
Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de padecer una lesión del manguito de los rotadores:
- Edad. Con la edad, aumenta el riesgo de padecer una lesión del manguito de los rotadores. Los desgarros del manguito de los rotadores son más frecuentes en personas mayores de 40 años.
- Determinados deportes. Los atletas que realizan movimientos repetitivos con los brazos regularmente, como lanzadores de béisbol, arqueros y jugadores de tenis, corren un mayor riesgo de tener una lesión del manguito de los rotadores.
- Trabajos de construcción. Algunas ocupaciones, como la carpintería o la pintura de casas, requieren movimientos de brazos repetitivos, a menudo por encima de la cabeza, que pueden dañar el manguito de los rotadores con el tiempo.
- Antecedentes familiares. Puede haber un componente genético en las lesiones del manguito de los rotadores, ya que es más común que aparezcan en determinadas familias.
Complicaciones
Sin tratamiento, los problemas del manguito rotatorio podrían provocar debilidad o la pérdida permanente de la capacidad de movimiento y la posible degeneración progresiva de la articulación del hombro. Aunque es necesario descansar el hombro para la recuperación, mantenerlo inmovilizado durante un tiempo prolongado puede hacer que el tejido conectivo que contiene la articulación se vuelva grueso y tenso (hombro congelado).
Prevención
Ejercicios de la articulación de rotación del hombro
Ejercicios de la articulación de rotación del hombro
Los ejercicios que consisten en presionar el brazo contra una pared pueden ayudar a fortalecer los músculos que conforman la articulación de rotación del hombro. Con el codo en un ángulo de 90 grados, coloca la palma de la mano sobre la superficie de la pared o el marco de la puerta que se encuentra delante de ti (A). Coloca una toalla doblada entre tu costado y la parte superior del brazo. El objetivo consiste en mantener la toalla en el lugar a medida que presionas la palma contra la pared o el marco de la puerta durante varios segundos. Para el segundo ejercicio, sostén la toalla en el lugar (no se muestra) y mueve el cuerpo de modo que quedes parado al lado de la pared (B). Con el codo en un ángulo de 90 grados, presiona el codo y el antebrazo contra la pared durante varios segundos. Repite cada ejercicio 10 veces en cinco grupos.
Si tienes riesgo de padecer una lesión del manguito de los rotadores o si te lo lesionaste antes, hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para los hombros puede ayudar a prevenir lesiones futuras.
La mayoría de las personas ejercitan los músculos frontales del pecho, de los hombros y de la parte superior de los brazos, pero es igualmente importante fortalecer los músculos de la parte trasera de los hombros y alrededor del omóplato para mejorar el equilibrio muscular de los hombros. El médico o un fisioterapeuta pueden ayudarte a crear una rutina de ejercicios.