Estrategias de afrontamiento, y apoyo

Escrito por personal de Mayo Clinic

El diagnóstico de cáncer puede ser abrumador. Con el tiempo, encontrarás maneras de afrontar la angustia y la incertidumbre del cáncer. Hasta ese momento, los siguientes consejos quizás puedan ayudarte:

  • Obtén información suficiente sobre el linfoma para tomar decisiones sobre tu atención. Pregúntale al médico acerca de tu linfoma no hodgkiniano, incluso sobre las opciones de tratamiento y, si así lo deseas, tu pronóstico. A medida que conozcas más sobre el linfoma no hodgkiniano, tendrás más confianza para tomar decisiones acerca del tratamiento.
  • Mantén la compañía de tus familiares y amigos. Mantenerte cerca de las personas con las que tienes una relación estrecha te ayudará a lidiar con el linfoma no hodgkiniano. Los familiares y amigos pueden brindar el apoyo práctico que necesitas, como ayudarte a cuidar tu casa si te encuentras en el hospital. Pueden ser un apoyo emocional cuando te sientas abrumado por el cáncer.
  • Busca a alguien con quien hablar. Busca a una persona que sepa escuchar, con quien puedas hablar sobre tus esperanzas y temores. Puede ser un familiar o un amigo. También podrían resultar útiles el interés y comprensión de un terapeuta, asistente social médico, miembro de la iglesia o grupo de apoyo para personas con cáncer.

    Pídele al médico que te brinde información acerca de los grupos de apoyo de tu zona. O bien, puedes buscar en el directorio telefónico, la biblioteca o una organización de lucha contra el cáncer, como el Instituto Nacional del Cáncer (National Cancer Institute) o la Sociedad de Lucha contra la Leucemia y el Linfoma (Leukemia and Lymphoma Society).

Jan. 28, 2016