عرض الشرائح: التحكم بحجم الحصة الغذائية للتخلص من السُمنة
نصف كوب من الجزر المطبوخ بجوار كرة قاعدة
Previous Next 3 of 7 الخضروات

تعادل حصة الخضار الواحدة حجم كرة البيسبول. يعادل نصف كوب من الجزر المطبوخ حصة واحدة، ويحتوي على 25 سعراً حرارياً. وينطبق ذلك أيضاً على حبة الطماطم أو الفلفل الحلو متوسطة الحجم.

05/12/2018