By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

يُقدّم مع شرائح الموز أو لبن الفانيليا، أو يُغطّى بمسحوق السكر.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 27 غم
  • الألياف الغذائية 2 غم
  • الصوديوم 220 ملغم
  • الدهون المشبعة 0.5 غم
  • الدهون الإجمالية 7 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جدًا
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 3 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 4 غم
  • السعرات الحرارية 183
  • السكريات الإجمالية 12 غم
  • السُكريات المضافة 12 غم

تُعد وصفة الطعام هذه إحدى الوصفات الغذائية الخمسين التي تم جمعها في "كتاب الطبخ للأطفال من مايو كلينيك" الصادر عن دار Good Books "الكتب الجيدة".

Sept. 08, 2018