By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

تحتوي هذه السلطة على خليط فريد من النكهات الحارة والحلوة والحامضة ولها مذاق مقرمش ومُقسب وقابل للمضغ، وهي مصدر ممتاز للألياف الغذائية وحمض الفوليت.

  • السعرات الحرارية 274
  • الدهون الإجمالية 10 غم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 7 غم
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • الصوديوم 136 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 40 غم
  • الألياف الغذائية 6 غم
  • السكريات الإجمالية 16 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 6 غم
July 21, 2018