من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

يشبه مذاق رقائق هذه الفطيرة المضغوطة مذاق فطائر الفاكهة – وهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

  • السعرات الحرارية 204
  • الدهون الإجمالية 8 غم
  • الدهون المشبعة 0.5 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جدًا
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 5 غم
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • الصوديوم 2 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 29 غم
  • الألياف الغذائية 4 غم
  • السُكريات المضافة 3 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 4 غم

تعد هذه وصفة الطعام هذه إحدى الوصفات الغذائية التي يبلغ عددها 400 وصفة المجمعة في كتاب "Fix-It and Enjoy-It! Healthy Cookbook" الصادر عن Good Books "الكتب الجيدة".

July 02, 2015

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/tasty-apple-pie/rcp-20049940