By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

لصنع وجبة قدم هذه اللفائف مع أرز السبانخ وشرائح من المانجو.

  • السعرات الحرارية 211
  • الدهون الإجمالية 7 غم
  • الدهون المشبعة 4 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
  • الكوليتسرول 20 ملغم
  • الصوديوم 422 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 26 غم
  • الألياف الغذائية 13 غم
  • السكريات الإجمالية 2 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 11 غم
June 25, 2019