By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

يقدَّم مع الأرز الإسباني والسلطة الخضراء والشمام.

  • الكوليتسرول 0 غم
  • السعرات الحرارية 300
  • الصوديوم 259 ملغم
  • الدهون الإجمالية 4 غم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 55 غم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الألياف الغذائية 26 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • السكريات الإجمالية 8 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 3 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 11 غم
June 14, 2019