By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

الكعك المُسطح هو خبز سريع ومشهور في المملكة المتحدة البريطانية، وهو لذاذة يشيع تقديمها في وقت احتساء الشاي.

  • السعرات الحرارية 149
  • الدهون الإجمالية 5 غم
  • الدهون المشبعة 1.5 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جداً
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
  • الكوليتسرول كمية ضئيلة جداً
  • الصوديوم 143 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 22 غم
  • الألياف الغذائية 2 غم
  • السُكريات المضافة 3 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 4 غم

تعد هذه وصفة الطعام هذه إحدى الوصفات الغذائية التي يبلغ عددها 400 وصفة المجمعة في كتاب "Fix-It and Enjoy-It! Healthy Cookbook" الصادر عن Good Books "الكتب الجيدة".

June 25, 2019