من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

يُستعاض بهذه التحلية أو وجبة الطعام الخفيفة بدلاً من فطيرة القرع الغنية بالسُعرات الحرارية، ويُمكن استعمالها أيضاً لطلي خبز البيغل.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 16 غم
  • الألياف الغذائية 2 غم
  • الصوديوم 69 ملغم
  • الدهون المشبعة 2 غم
  • الدهون الإجمالية 3 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الكوليتسرول 10 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 2 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 1 غم
  • السعرات الحرارية 99
  • السكريات الإجمالية 12
  • السُكريات المضافة 4
Oct. 09, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/pumpkin-cream-cheese-dip/rcp-20049947