من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

تتميز هذه الصلصة بالنكهات المتوسطية الغنية، مثل الزيتون والأنشوجة، والقبّار، وتُحضّر في خمس دقائق بمذاق رائع. تُقدَّم على المعكرونة.

  • السعرات الحرارية 218
  • الدهون الإجمالية 6 غم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جداً
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 3 غم
  • الكوليتسرول 229 ملغم
  • الصوديوم 379 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 10 غم
  • الألياف الغذائية 2 غم
  • السكريات الإجمالية 1 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 31 غم
June 18, 2026

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/prawns-puttanesca/rcp-20049913