من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
يتضمن السلق طبخ المكونات برفق في السائل على نار هادئة.
- الدهون الإجمالية 85
- السعرات الحرارية كمية ضئيلة جدًا
- البروتينات ومنتجات الألبان كمية ضئيلة جدًا
- الكوليتسرول 0 غم
- الكاربوهيدرات الإجمالية كمية ضئيلة جدًا
- الألياف الغذائية 0 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 ملغم
- الدهون المشبعة 32 غم
- الدهون المتحولة 2 غم
- الصوديوم 20 غم
- السُكريات المضافة 3 غم
- None 1 غم
- البروتينات ومنتجات الألبان 1/2 1
- الفواكه 2
- المكسرات والبذور والفاصوليا المجففة 1/2 1
- الفواكه 2
- الحليب ومنتجاته 1/2 1
- الفواكه 2
July 29, 2021Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/poached-pears/rcp-20049694