By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

هذه السلطة الخفيفة والمميزة هي سلطة رائعة للصيف. يمكن تقديمها أيضا فوق شرائح التونة المشوية أو مع رقائق القمح المخبوزة.

  • السعرات الحرارية 86
  • الدهون الإجمالية 2 جم
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • الدهون المتحولة 0 جم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 1.5 جم
  • الكوليتسرول 0 ملجم
  • الصوديوم 21 ملجم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 16 جم
  • الألياف الغذائية 2 جم
  • السكريات الإجمالية 12 جم
  • السُكريات المضافة 7 جم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 1 جم
Sept. 27, 2018