By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

لضمان سلامة الطعام، عقِّم البرطمانات وأغطيتها بنقعها في الماء لمدة 5 دقائق. دعْها تبرد في درجة حرارة الغرفة قبل أن تملأها.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 4 غم
  • الألياف الغذائية 2 غم
  • الصوديوم 5 ملغم
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جدًّا
  • الدهون الإجمالية كمية ضئيلة جدًّا
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 2 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جدًّا
  • السعرات الحرارية 24
  • السُكريات المضافة 0 ملغم
  • السكريات الإجمالية 2 غم

مؤلف من جانب الطُهاة في مركز الحياة الصحية دان إبراهام التابع لمايو كلينيك "Mayo Clinic's Dan Abraham Healthy Living Center".

April 20, 2019