من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

تُصنَع مشروبات الآيس كريم هذه من ماء الصودا، وهي مياه مكربنة كانت منتشرة قبل المشروبات الغازية المحلّاة.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 63 غم
  • الألياف الغذائية 1 غم
  • الصوديوم 176 ملغم
  • الدهون المشبعة 5 غم
  • الدهون الإجمالية 8 غم
  • السكريات الإجمالية 49 غم
  • الكوليتسرول 40 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 7 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
  • السعرات الحرارية 353
  • السُكريات المضافة 1 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • دهون عديدة اللاتشبع 0.5 غم
  • بوتاسيوم 314 ملغم
  • كالسيوم 251 ملغم
  • مغنيسيوم 24 ملغم
  • فيتامين د 6 وحدات دولية
  • حديد 0.5 ملغم
June 26, 2026

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/peach-floats/rcp-20049798