By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

تستهلك الباستا بريمافيرا التقليدية صلصة كريمية ثخينة. وتحتوي هذه الوصفة الأخف على سعرات حرارية ودهون وصوديوم أقل كثيرًا، وهي ذات مذاق أكثر إنعاشًا. والهدف من هذه الوصفة ألا تكون لزجة كالصوص مثل نظيرتها التقليدية.

  • السعرات الحرارية 347
  • الدهون الإجمالية 7 غم
  • الدهون المشبعة 3 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جدًا
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 3 غم
  • الكوليتسرول 12 ملغم
  • الصوديوم 223 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 54 غم
  • الألياف الغذائية 6 غم
  • السكريات الإجمالية 10 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 17 غم
June 25, 2019