By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

استخدم أي مجموعة من الأعشاب فوق هذه البيتزا مثل: الكزبرة (على الطريقة المكسيكية) أو المردقوش (على الطريقة الإيطالية) أو إكليل الجبل (على الطريقة الفرنسية). وأيضًا جرِّب خضروات مختلفة، مثل البصل الأخضر والطماطم المقطعة إلى شرائح رفيعة أو الباذنجان أو لب النخيل أو الفطر (عيش الغراب) أو أطراف الهليون. لإعداد هذه الوصفة بطريقة مختلفة، جرِّب تحميص الخضروات أولاً.

  • السعرات الحرارية 163
  • الدهون الإجمالية 5 غم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الدهون المشبعة 3 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 1 غم
  • الكوليتسرول 1 ملغم
  • الصوديوم 296 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 26 غم
  • الألياف الغذائية 6 غم
  • السكريات الإجمالية 8 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 8 غم
June 25, 2019