من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

البايلا هي طبق من الأرز بنكهة الزعفران يجري تحضيره من اللحم والمأكولات البحرية والخضار. وتستخدم هذه الطريقة المعدلة الأرز البني والطرخون والدجاج.

  • الكوليتسرول 83 ملغم
  • السعرات الحرارية 369
  • الصوديوم 182 ملغم
  • الدهون الإجمالية 6 غم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 46 غم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الألياف الغذائية 7 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جدًا
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 35 غم
  • السكريات الإجمالية 8 غم
July 14, 2021