By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

يُعد عصير البرتقال مصدر ممتاز للبوتاسيوم، وهو العنصر الذي يُفيد في تنظيم ضغط الدم ووظائف الخلايا. وفي حال الرغبة في الاستعاضة عن الموز بعصير البرتقال فإن محتوى البوتاسيوم لا يختلف.

  • الكوليتسرول 2 ملغم
  • السعرات الحرارية 180
  • الصوديوم 133 ملغم
  • الدهون الإجمالية كمية ضئيلة جداً
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 38 غم
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • الألياف الغذائية 0.5 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • السُكريات المضافة 22 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • البروتينات ومنتجات الألبان 7 غم
June 25, 2019