من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
تُضفي هذه الطبقة اللامعة الحامضية نكهة وطراوة من دون إضافة دهون. وتُوضع فوق الدجاج أو السمك أو الخضار.
- السعرات الحرارية 23
- الدهون الإجمالية كمية ضئيلة جداً
- الدهون المشبعة كمية ضئيلة جدًا
- الدهون المتحولة 0 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جداً
- الكوليتسرول 0 ملغم
- الصوديوم 10 ملغم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 5 غم
- الألياف الغذائية كمية ضئيلة جداً
- السكريات الإجمالية 3 غم
- السُكريات المضافة 3 غم
- البروتينات ومنتجات الألبان 0.5 غم
- دهون عديدة اللاتشبع كمية ضئيلة جدًا
- بوتاسيوم 30 ملغم
- كالسيوم 3 ملغم
- مغنيسيوم 2 ملغم
- فيتامين د 0 غم
- حديد كمية ضئيلة جدًا
June 26, 2026Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/lemon-or-lime-glaze-for-chicken-fish-or-vegetables/rcp-20049793