By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

يُعد خبز القمح هذا من المواد الغذائية الأساسية في جميع أنحاء إِيرلندا، كما أنه مُشبِّع ويُحضر بسرعة كبيرة. وعادةً ما يتم تقطيعه إِلى مثلثات ويُقدم مع المربى.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 15 غم
  • الألياف الغذائية 1.5 غم
  • الصوديوم 170 ملغم
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • الدهون الإجمالية 1 غم
  • الكوليتسرول 9 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 4 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • السعرات الحرارية 85
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جداً
  • السكريات الإجمالية 1 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم

تعد وصفة الطعام هذه إحدى الوصفات الغذائية التي يبلغ عددها 150 وصفة والمجمعة في "كتاب الطبخ الجديد من مايو كلينيك"، الصادر عن معلومات مايو كلينيك الصحية ودار أوكسمور، وحاز على جائزة جيمس بيرد.

Jan. 23, 2018