من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
تحتوي كل حصة على قرابة 80 بالمئة من احتياجك اليومي من فيتامين ج.
- الكاربوهيدرات الإجمالية 15 غم
- الألياف الغذائية 2 غم
- الصوديوم 6 ملغم
- الدهون المشبعة كمية ضئيلة جدًا
- الدهون الإجمالية كمية ضئيلة جدًا
- الدهون المتحولة 0 غم
- الكوليتسرول 0 ملغم
- البروتينات ومنتجات الألبان 1 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جدًا
- السعرات الحرارية 64
- السُكريات المضافة 0 غم
- السكريات الإجمالية 12 غم
مؤلف من جانب الطُهاة في مركز الحياة الصحية دان إبراهام التابع لمايو كلينيك "Mayo Clinic's Dan Abraham Healthy Living Center".
Jan. 15, 2019Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/hurricane-punch/rcp-20049962