By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

بدلاً من استعمال البطاطا الحلوة المعلبة والخطمية يتم استعمال البطاطا الحلوة الطازجة وطبقة خفيفة من العسل بحيث تُبرز نكهة البطاطا الحلوة وتقلص السُعرات الحرارية.

  • الدهون الإجمالية 2 غم
  • السعرات الحرارية 150
  • البروتينات ومنتجات الألبان 2 غم
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 31 غم
  • الألياف الغذائية 4 ملغم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 1 غم
  • الدهون المشبعة <1 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الصوديوم 42 ملغم
  • السُكريات المضافة 8 غم
June 25, 2019