من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

وبدلاً من البطاطا الحلوة المعلبة والمارشميلو، تستخدم هذه الوصفة البطاطا الحلوة الطازجة، والسكر البني والعسل.

  • الدهون الإجمالية 2 غم
  • السعرات الحرارية 150
  • البروتينات ومنتجات الألبان 2 غم
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 31 غم
  • الألياف الغذائية 3 مللغم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 1 غم
  • الدهون المشبعة <1 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الصوديوم 62 مللغم
  • السُكريات المضافة 8 غم
  • السكريات الإجمالية 12 غم
Feb. 20, 2020