من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

لتقليل محتوى الصوديوم، تستخدم هذه الوصفة حساء الدجاج منخفض الصوديوم والطماطم المعلبة غير المملحة.

  • السعرات الحرارية 151
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 23 غم
  • السكريات الإجمالية 5 غم
  • الألياف الغذائية 5 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 13 غم
  • الدهون الإجمالية 1 غم
  • الدهون المشبعة 0.5 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جدًا
  • دهون عديدة اللاتشبع كمية ضئيلة جدًا
  • الكوليتسرول 20 ملغم
  • الصوديوم 268 ملغم
  • بوتاسيوم 557 ملغم
  • كالسيوم 72 ملغم
  • مغنيسيوم 45 ملغم
  • فيتامين د وحدتان دوليتان
  • حديد 2 ملغم
June 18, 2026

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/homestyle-turkey-soup/rcp-20049673