By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

هل لا تتمكَّن من العثور على التوابل الإيطالية غير المملحة؟ اصنعْ مزيج التوابل الخاص بك عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من كل نوع من الأعشاب المجفَّفة المكونة من الريحان والزعتر وإكليل الجبل والمردقوش.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 22 غم
  • الألياف الغذائية 4 غم
  • الصوديوم 205 ملغم
  • الدهون المشبعة 2 غم
  • الدهون الإجمالية 13 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الكوليتسرول 64 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 26 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 6 غم
  • السعرات الحرارية 309
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • السكريات الإجمالية 3 غم
Sept. 13, 2019